很瘦怎么才能胖起來(lái)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-W_0BU

  我現(xiàn)在17歲了，可是我很瘦，個(gè)子也算中等，就是怎么也長(zhǎng)不胖，吃的也挺好，吃再多也不長(zhǎng)肉，只長(zhǎng)個(gè)子，你能幫幫我嗎

• 盛俊卿

  現(xiàn)在你是處在發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)和能量比較多，只要合理的飲食，身體無(wú)論胖瘦，只要健康就行了。不要太擔(dān)心

• ask_-W_0BU

  怎樣才算合理飲食??？我很健康，可是我身上的骨頭很顯眼，我想只有胖點(diǎn)了才好吧

• 盛俊卿

  蔬菜、肉類都要適當(dāng)?shù)?p>

• ask_-W_0BU

  那我很瘦，身上的骨頭很顯眼，那算病嗎

• 盛俊卿

  你有其他的不舒服么？

• ask_-W_0BU

  沒(méi)有

• ask_-W_0BU

  就是前身和后背有骨頭，別的地方很健康

• 盛俊卿

  那應(yīng)該不算什么問(wèn)題，放心吧

• ask_-W_0BU

  謝謝你啊醫(yī)生

• 盛俊卿

  不客氣的，你吃飯多不多，容易餓么？

• ask_-W_0BU

  有的時(shí)候吃的多也有時(shí)候吃的少點(diǎn)，吃少了過(guò)會(huì)就餓了，不過(guò)也吃不進(jìn)去

• ask_-W_0BU

  我也沒(méi)準(zhǔn)

• 盛俊卿

  沒(méi)事的，你在觀察下吧

• ask_-W_0BU

  觀察什么，你能幫我提點(diǎn)什么有限的建議嗎我，我很想去干力氣活，因?yàn)樗麄冋f(shuō)干力氣活能鍛煉力氣這是真的嗎？還有我平時(shí)應(yīng)該做什么鍛煉嗎

• 盛俊卿

  跑步、打籃球都可以啊。，鍛煉力量、增加肌肉吧

• ask_-W_0BU

  那練俯臥撐，蹲起，仰臥起坐這個(gè)可以嗎？我現(xiàn)在實(shí)在想長(zhǎng)胖點(diǎn)因?yàn)榧依锖苄枰?p>

• 盛俊卿

  可以啊

• ask_-W_0BU

  嗯

• ask_-W_0BU

  那每天都去廁所大便一次好嗎

• 盛俊卿

  可以多吃些牛肉

• 盛俊卿

  正常啊

• ask_-W_0BU

  哦

• 盛俊卿

  祝您健康

• ask_-W_0BU

  謝謝

• 盛俊卿

  不客氣

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