經常犯困怎么辦？每天差不多12點睡，7點半起床。中午還睡40分.平時吃飯什么還都可以，就是睡眠質量不太好，晚上寢室稍微有點聲音就特別難睡著。不知道會是什么原因引起的？多鍛煉會不會好一點？因為工作的原因，整天要坐十幾個小時。
費縣人民醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾病：骨關節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側凸
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經常犯困怎么辦？每天差不多12點睡，7點半起床。中午還睡40分鐘。
周峰
吃飯怎么樣？睡眠質量呢，睡完感覺頭腦清晰嗎
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其他都正常，睡眠質量不太好
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晚上寢室稍有聲音就很難睡著
周峰
你最好看看中醫(yī)，吃點中藥.
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哦哦，一般由于什么原因呢？
周峰
原因得根據(jù)你的查體決定，一般的年輕人多是勞累引起氣血不暢或者體內痰濕阻滯引起的。
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謝謝
周峰
處方以化濕理氣，養(yǎng)心安神藥物為主。
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嗯
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多鍛煉行嗎？
周峰
也可以，很多年輕人都是由于活動少，工作學習勞累引起的不適
周峰
你可以吃點中藥時配合吃點蘇合香丸
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整天座十個小時
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吃中藥不方便，在學校…
周峰
那就每天跑步一小時，保證你一個月就好的差不多
周峰
人體需要運動，長時間坐著對身體危害很大。
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嗯
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沒辦法呀，做研究方面工作的
周峰
嗯，但是身體也很重要。
周峰
長期活動少 ，心血管疾病會多發(fā)。
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嗯，謝謝你
周峰
不客氣
周峰
需要再來咨詢我，***
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好的
周峰
還有你可以先買點蘇合香丸吃一段時間。
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這個主要是干什么的？
周峰
溫養(yǎng)氣血，改善心腦供血。
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好
周峰
再見
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