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每天快走45分鐘能瘦么？

每天快走45分鐘，晚上T25（一種運動名稱，強(qiáng)度對我來說算大）,25分鐘，，能瘦么

ask_yZTcyY 2014-12-20 17:30:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡國苗 主治醫(yī)師

余姚市蘭江街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   心血管內(nèi)科

主治疾?。焊哐獕?糖尿病,肝膽疾病,慢性支氣管炎等各種常見慢性病及抑郁癥,焦慮癥等神經(jīng)癥的治療

咨詢實錄內(nèi)容

  • 胡國苗

    快走45，能達(dá)中等運動強(qiáng)度，t25不懂，如果這樣的運動量堅持，消耗量是夠的，但吃方面仍要注意

  • ask_yZTcyY

    怎么注意

  • 胡國苗

    你減肥？

  • ask_yZTcyY

    嗯嗯

  • 胡國苗

    休重，身高

  • 胡國苗

    體重？

  • ask_yZTcyY

    168cm

  • ask_yZTcyY

    55kg

  • 胡國苗

    這又不胖

  • 胡國苗

    女的？

  • ask_yZTcyY

    ..腿粗

  • ask_yZTcyY

    嗯

  • 胡國苗

    年齡

  • ask_yZTcyY

    20

  • 胡國苗

    你一餐吃多少

  • ask_yZTcyY

    現(xiàn)在早上吃燕麥加點紅糖，，，中午吃面條或者食堂吃兩素一葷不吃飯，，，晚上吃燕麥或者粥加個刀切

  • ask_yZTcyY

    上午加餐吃個水果，，下午三點左右在吃個水果

  • ask_yZTcyY

    晚上有時候喝個酸奶

  • 胡國苗

    嗯，腿粗以減腿部脂肪運動為主，不要餓著就是

  • ask_yZTcyY

    有沒有什么推建的運動

  • ask_yZTcyY

    推薦

  • 胡國苗

    這個運動方法很多，你***找一項適合你的運動，如懸空踩車等

  • ask_yZTcyY

    OK

  • 胡國苗

    你身材肯定不錯，祝你好運

  • ask_yZTcyY

    謝謝思密達(dá)

  • 胡國苗

    那就這樣，小美女， 可以的話進(jìn)入個人中心一我的醫(yī)生給予點評，謝謝，歡迎你下次咨詢，再見！

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