躺在床上把腿抬高能瘦腿嗎?

咨詢實錄內容

• ask_awWyik

  我想減肥，我想減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥

• ask_awWyik

  我都115斤了

• 在線醫(yī)生

  你好，最好最有效的聊的辦法就是少吃多動。每天堅持跑步一小時，晚飯少吃或者不吃，不要吃零食。少吃高熱量高脂肪食物。

• ask_awWyik

  我現(xiàn)在15

• ask_awWyik

  我感覺我能吃飯

• 在線醫(yī)生

  身高多少

• ask_awWyik

  170

• 在線醫(yī)生

  你這身高和體重很合適，根本不胖

• ask_awWyik

  中午我都吃二碗，下午我也吃二碗

• 在線醫(yī)生

  可能正是長身體的時候

• ask_awWyik

  我感覺我是中等身材

• 在線醫(yī)生

  再者你現(xiàn)在學習緊張，用腦，一般不會發(fā)胖的

• ask_awWyik

  我都上班了

• ask_awWyik

  我腿感覺有一點粗

• 在線醫(yī)生

  晚上躺在床上把腿抬高，然后做蹬自行車運動

• ask_awWyik

  這樣可以廋退嗎

• ask_awWyik

  腿

• 在線醫(yī)生

  可以的，但要堅持

• ask_awWyik

  那怎么減小肚子呢

• 在線醫(yī)生

  轉呼啦圈

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