整天都沒(méi)精神大聲讀課文就會(huì)覺(jué)得很累是怎么回事？

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• ask_JpjJMw

  整天都沒(méi)精神～特別是上早自習(xí)的時(shí)候非常困～大聲讀課文就會(huì)覺(jué)得很累

• 陸荷明

  你好，你這種情況出現(xiàn)的很長(zhǎng)時(shí)間了嗎？注意睡眠！平時(shí)不要太緊張，保持心情愉快！

• ask_JpjJMw

  比較長(zhǎng)時(shí)間

• 陸荷明

  你對(duì)學(xué)習(xí)喜歡嗎？

• ask_JpjJMw

  有誰(shuí)會(huì)喜歡……

• ask_JpjJMw

  不喜歡

• 陸荷明

  你是不是現(xiàn)在馬上需要面對(duì)考試了？

• ask_JpjJMw

  我們天天考試

• ask_JpjJMw

  高三

• 陸荷明

  你可能對(duì)學(xué)習(xí)比較反感，淺意識(shí)里在排斥它！

• 陸荷明

  現(xiàn)在正好是關(guān)鍵時(shí)刻每天復(fù)習(xí)，再加上各方的壓力應(yīng)該也比較大，精神壓力比較大！試試讓自己放松下！

• ask_JpjJMw

  關(guān)鍵是很困

• 陸荷明

  晚上幾點(diǎn)睡！

• ask_JpjJMw

  11點(diǎn)

• 陸荷明

  這個(gè)時(shí)間應(yīng)該差不多！睡眠質(zhì)量呢？

• ask_JpjJMw

  早睡也很困～今天學(xué)校做考場(chǎng)放假我睡到8點(diǎn)～剛吃完飯現(xiàn)在又困

• ask_JpjJMw

  怎么判斷睡眠質(zhì)量

• 陸荷明

  入睡快，在10-20分鐘左右入睡。睡眠深，呼吸深長(zhǎng)不易驚醒；無(wú)起夜或很少起夜，無(wú)驚夢(mèng)現(xiàn)象，醒后很快忘記夢(mèng)境；

• 陸荷明

  那今天放假，你試著多睡下！放松心情！什么都不想！好好睡一覺(jué)！擺正自己對(duì)學(xué)習(xí)的太度！

• 陸荷明

  在中國(guó)學(xué)習(xí)是沒(méi)辦法的！不要給自己太大壓力，盡力了就好！

• ask_JpjJMw

  那我就是睡眠好了

• ask_JpjJMw

  我還以為記憶力差～做的夢(mèng)都很模糊記不住…………

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