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我早上只喝酸奶晚飯前吃個蘋果可以減肥嗎
香營鄉(xiāng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 中醫(yī)綜合科
主治疾?。郝灾夤苎?更年期、月經(jīng)調(diào)、經(jīng)期不準(zhǔn)、經(jīng)量改變、潮熱盜汗、頭暈心悸、失眠怔忡等疑難雜病。
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我早上只喝酸奶晚飯前吃個蘋果可以減肥嗎
盧欣
要是這些能量足夠每天使用的就可以，下午6點之后和睡覺之前最好別吃東西，可以適當(dāng)吃點午飯。保證能量供應(yīng)
ask_cF1Bp4
在嗎
盧欣
您好您說吧
ask_cF1Bp4
我早上只喝酸奶晚飯前吃個蘋果可以減肥嗎
盧欣
可以試試，但是要保證安全的前提下。因為你這樣每天吃的有點少。要預(yù)防低血糖可能。
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嗯
盧欣
還有什么要咨詢的嗎
ask_cF1Bp4
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
盧欣
發(fā)的什么沒有收到。
ask_cF1Bp4
喝這種酸奶可以嗎
盧欣
哦?？梢栽囋嚨?。
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_cF1Bp4
收到了沒
盧欣
看到了，奶類含的蛋白質(zhì)比較多可以這樣試試
ask_cF1Bp4
還有一個問題就是我中午才起床，晚上凌晨三四點才睡覺。每天只吃兩餐
盧欣
黑白顛倒了啊，最好不這樣的生活習(xí)慣
ask_cF1Bp4
我也知道，沒辦法工作需要
盧欣
那就休息的時候保證睡眠好，舒暢心情。盡量減少這種不良影響
ask_cF1Bp4
嗯，對于減肥你還有什么好見意
盧欣
能有時間的話還是多去做做有氧的運動，即可以增強體質(zhì)又可以消耗多余的脂肪
ask_cF1Bp4
嗯
ask_cF1Bp4
那來月經(jīng)可以做
盧欣
經(jīng)期就不要做了。經(jīng)期注意好好休息。避免一些劇烈活動，可以散步就行了，減肥不差那幾天
ask_cF1Bp4
好的
盧欣
嗯。有問題在及時咨詢。
ask_cF1Bp4
好
盧欣
好的那我關(guān)閉對話了
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