請(qǐng)問(wèn)想減肥有什么比較快的方法嗎？

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• ask_0tCLRc

  您好 我想問(wèn)一下 我是一名學(xué)生 想減肥 最好快一些 又不想太傷身體

• ask_0tCLRc

  想早晨五點(diǎn)左右起床晨跑四十分鐘左右

• ask_0tCLRc

  這樣有效果嗎

• 陳昌鎂

  節(jié)食運(yùn)動(dòng)就可以減肥，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，晚餐吃素，不吃宵夜。如果會(huì)便秘把便秘治療好，堅(jiān)持一段時(shí)間。

• 陳昌鎂

  早餐中午正常吃

• ask_0tCLRc

  早餐安排在什么時(shí)候呢

• ask_0tCLRc

  喝燕麥可以嗎

• 陳昌鎂

  都可以的

• ask_0tCLRc

  早晨大概幾點(diǎn)慢跑合適呢 我是一名學(xué)生 大概七點(diǎn)左右就要上學(xué)

• ask_0tCLRc

  早餐是在晨跑前吃還是晨跑后吃合適呢

• 陳昌鎂

  傍晚更適合

• ask_0tCLRc

  晚上因?yàn)橛型碚n 九點(diǎn)左右才能到家

• ask_0tCLRc

  所以想早晨 會(huì)有副作用嗎？

• 陳昌鎂

  那你自己安排

• ask_0tCLRc

  好的

• ask_0tCLRc

  如果一直堅(jiān)持 多久能看到效果呢

• 陳昌鎂

  一個(gè)月

• ask_0tCLRc

  嗯 好的 謝謝醫(yī)生

• 陳昌鎂

  不用客氣！對(duì)話將給關(guān)閉，歡迎您再次咨詢，或者點(diǎn)我名字添加關(guān)注，以便下次快速找到我

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