心情老是抑郁不能排解該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_333487

  心情老是抑郁，不能排解。明明給自己說過別在想了，可還是老回想。還是不停思索，頭都很疼。想的時(shí)候精神崩的很緊，腦袋很疼

• ask_333487

  醫(yī)生您好，我是剛向您咨詢過的。我想問怎樣才是正確的調(diào)節(jié)心理的方法？

• 在線醫(yī)生

  把自己的時(shí)間安排的充實(shí)一些

• 在線醫(yī)生

  在遇到心情不好的時(shí)候別一個(gè)人面對

• 在線醫(yī)生

  你可以上網(wǎng)聊天也可以找朋友傾訴

• ask_333487

  有些事不好和別人講

• 在線醫(yī)生

  上網(wǎng)

• 在線醫(yī)生

  網(wǎng)上的人都不認(rèn)識的

• ask_333487

  找陌生人說，可她們給的建議也未必好。還有人會(huì)給出一些惡意回復(fù)。

• ask_333487

  如果寫成文章發(fā)表在網(wǎng)上，會(huì)對自己有幫助嗎？

• ask_333487

  也算傾訴嗎？

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