怎么做才可以減肥呢？

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• ask_ESQSnY

  怎么才可以減肥，而且不用太過于節(jié)省，可以嗎

• 彭希耕

  一，堅持體育鍛煉，增加熱能消耗；二是飲食控制，莫吃太油膩的食物，肥肉，脂肪，吃一些減肥的食品：芥菜、蘿卜菜葉子，排菜、菱角、冬瓜、黃瓜、竹筍、發(fā)菜、黑木耳、魔芋。和減肥茶。長期堅持下去

• ask_ESQSnY

  這樣就可以嗎

• 彭希耕

  是的

• ask_ESQSnY

  可是學校吃不到這些菜

• ask_ESQSnY

  怎么辦

• 彭希耕

  少吃油膩的，吃清淡的食物吃

• ask_ESQSnY

  喔

• ask_ESQSnY

  喝荷葉泡水可以嗎

• 彭希耕

  也可以

• ask_ESQSnY

  但是不知道喝多少

• ask_ESQSnY

  會不會有負面影響

• 彭希耕

  適量一點就行

• ask_ESQSnY

  額 最好什么時候喝

• 彭希耕

  荷葉沒有副作用

• ask_ESQSnY

  嗯

• ask_ESQSnY

  好吧

• ask_ESQSnY

  謝謝

• 彭希耕

  定時就可以，隨便什么時候

• ask_ESQSnY

  嗯

• 彭希耕

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• ask_ESQSnY

  額

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