神經(jīng)衰弱該怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3rSYSk

  ，我想咨詢一下，我感覺自己有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，主要表現(xiàn)就是間歇性失眠還有健忘，入睡困難，有的時(shí)候晚上睡覺的時(shí)候明明很困就是睡不著而且頭腦興奮。求支招謝謝！我是男生，24歲

• ask_3rSYSk

  我現(xiàn)在從事開車的工作，有時(shí)候開車出差一開就是十多個(gè)小時(shí)，這種情況下都睡不著

• 在線醫(yī)生

  您好，建議加強(qiáng)體育鍛煉，多吃蔬菜水果，可以在睡前兩小時(shí)喝最少半斤的牛奶，這有催眠作用！

• ask_3rSYSk

  堅(jiān)持多久可以緩解

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)這是種生活方式，堅(jiān)持對(duì)身體好，你的癥狀也有可能改善的！

• ask_3rSYSk

  有沒有什么藥物可以輔助治療

• 在線醫(yī)生

  建議先生活方式調(diào)理吧，先不要用藥，

• ask_3rSYSk

  謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不客氣！

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