血虛和氣虛體質(zhì)該怎么調(diào)養(yǎng)？

我好像是血虛和氣虛體質(zhì)，怎么調(diào)養(yǎng)，我是一個15歲的中學生，我努力去學習，但是總是無力，且無故頭暈，我到了冬天就手發(fā)紅紫，且很冰冷，我希望能改變這樣的體質(zhì)，它影響了我的學習和情緒，希望醫(yī)生幫幫忙

ask_OW1PeY 2014-11-27 22:50:59

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馬少建 護師

東莞市長安醫(yī)院肛腸外科

主治疾?。和饪萍膊。雇怵?，腹部損傷，胃十二指腸疾病，闌尾炎，結(jié)直腸及肛管疾病，膽道疾病。

ask_OW1PeY

我好像是血虛和氣虛體質(zhì)，怎么調(diào)養(yǎng)，我是一個15歲的中學生，我努力去學習，但是總是無力，且無故頭暈，我到了冬天就手發(fā)紅紫，且很冰冷，我希望能改變這樣的體質(zhì)，它影響了我的學習和情緒，希望醫(yī)生幫幫忙
馬少建

你好15歲學習壓力會很大如果沒有好的精神確實很多事情都沒有經(jīng)歷去做，你出現(xiàn)的這種情況屬于末梢循環(huán)差的原因造成的，中醫(yī)的角度是氣血兩虛，到你現(xiàn)在這個年紀只要每天保證攝入充足的營養(yǎng)，不要挑食蔬菜水果都要吃些另外多注意鍛煉身體，多摩擦手心，促進血流。身體自然會好很多的加油年輕人
ask_OW1PeY

那我可以吃什么補嗎
馬少建

也不用可以的去吃什么東西補充，叫家人頓一些雞湯或排骨湯多吃蔬菜，一般足夠了，多鍛煉一下身體啊
ask_OW1PeY

謝謝醫(yī)生，不過我聽說血虛要補血，要嗎
馬少建

不用。你每天身體都會造血的。

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