心理壓力大該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vqdJh8

  最近好緊張阿，緊張到無法認(rèn)真聽課了，怎么回事

• 宮學(xué)禮

  你好 這個(gè)情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導(dǎo)致緊張注意力不集中，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• ask_vqdJh8

  在的

• ask_vqdJh8

  我經(jīng)常性臉紅，越想這個(gè)問題我的臉就紅得非常厲害，緊張然后就手抖

• 宮學(xué)禮

  見到誰都臉紅嗎？

• ask_vqdJh8

  不是

• ask_vqdJh8

  不熟的人就會(huì)

• 宮學(xué)禮

  那你這個(gè)就是人際關(guān)系恐懼癥

• ask_vqdJh8

  好像也有病理的，因?yàn)槲覐男【蜁?huì)的，去網(wǎng)上查了一下好像是紅血絲的原因

• 宮學(xué)禮

  紅血絲？

• 宮學(xué)禮

  你有紅血絲嗎？

• ask_vqdJh8

  是的

• 宮學(xué)禮

  就是臉有紅血絲？

• 宮學(xué)禮

  現(xiàn)在還有嗎？

• ask_vqdJh8

  現(xiàn)在還有

• 宮學(xué)禮

  你多大了？

• ask_vqdJh8

  19歲

• ask_vqdJh8

  天氣一熱，或許冷就會(huì)，跟別人說話也會(huì)，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)，造成現(xiàn)在心里陰影很大

• 宮學(xué)禮

  那還小 慢慢就會(huì)沒了

• ask_vqdJh8

  最近比以前好了很多，可是不知道怎么了，最近一直很緊張，很怕紅起來

• 宮學(xué)禮

  你的紅和不紅 你怎么知道的？

• ask_vqdJh8

  有感覺的，發(fā)燙我就知道肯定紅了

• 宮學(xué)禮

  發(fā)燒不一定紅

• 宮學(xué)禮

  你就是開感覺來衡量的

• ask_vqdJh8

  可是一般燙就會(huì)紅啊

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  你這個(gè)你想治療嗎？

• ask_vqdJh8

  當(dāng)然想拉

• 宮學(xué)禮

  文字 說的話 是沒有效果的

• 宮學(xué)禮

  我建議你簡約“健康顧問”好嗎 我們電話咨詢治療

• ask_vqdJh8

  可最近好緊張阿，緊張到無法認(rèn)真聽課

• 宮學(xué)禮

  那我給你建議吧？

• 宮學(xué)禮

  好嗎？

• ask_vqdJh8

  好

• 宮學(xué)禮

  你找一個(gè) 你的好友喜歡交往的人 帶你 多去陌生的人群去 交往

• 宮學(xué)禮

  結(jié)交新的朋友好嗎

• 宮學(xué)禮

  就這樣吧 咨詢的人多

• 宮學(xué)禮

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