您好，我覺得我有很嚴重的強迫癥，經(jīng)常處于一種緊張和焦慮的狀態(tài)中，有些事知道不必要還是在不停的想
夢飛心理工作室 心理咨詢科
主治疾?。航箲]抑郁,婚戀情感,人際關系,強迫癥,個人心靈成長,失戀疏導,精神分裂的輔助治療
ask_msYVPQ
您好，我覺得我有很嚴重的強迫癥，經(jīng)常處于一種緊張和焦慮的狀態(tài)中，有些事知道不必要還是在不停的想
達粉會
你好。非常抱歉。我在接聽電話咨詢中。需要一個小時。
達粉會
方便的話。等我到九點多依次按
達粉會
9點多一點。
達粉會
你好。
達粉會
在嗎
達粉會
在嗎
ask_msYVPQ
在呢
ask_msYVPQ
您好
達粉會
不好意思
達粉會
讓你久等了
達粉會
因為剛才和你說的時候。有個預約電話。結果對方推遲打進來。
達粉會
經(jīng)常處于一種緊張和焦慮的狀態(tài)中
達粉會
能告訴我這種現(xiàn)狀多久了
ask_msYVPQ
4個多月了
達粉會
4個月前發(fā)生過什么事情嗎
ask_msYVPQ
主要之前是工作壓力大
ask_msYVPQ
現(xiàn)在好了
ask_msYVPQ
換了個崗位
ask_msYVPQ
但總是害怕會變的跟過去一樣
達粉會
怎么會變得和過去一樣
達粉會
指的是？
ask_msYVPQ
工作強度
達粉會
現(xiàn)在的工作強度
達粉會
是比以前小的
達粉會
是因為工作性質不一樣
達粉會
對不對
ask_msYVPQ
所以有時候就處于一種焦慮讓他每次就想到去上班就感覺壓力特別大
ask_msYVPQ
你好就是我現(xiàn)在我換了一個工作然后現(xiàn)在工作強度其實沒有以前那么大但是我就是因為以前的工作強度太大了就是變得很糟略煮害怕我們找工作哪天過重要了變得跟以前一樣與我們的化州工作中是屬于那種像有的就是你的崗位職責之內你等著我守著可能有很多舊領導他臨時就覺得安排給你工作他就安排給你
達粉會
你做的是什么工作
達粉會
繼續(xù)講
ask_msYVPQ
我屬于我的工作是在一個國企然后我的崗位就是屬于啊幾港就是一部分阿法務上的工作也干一部分阿董事長秘書的工作所以就有時
ask_msYVPQ
所以有時候就會有一些領導安排的工作然后我們這兒工作性質就屬于那種我覺得年輕人應該多干一點活然后就年紀大了就下就比較想然后但是
ask_msYVPQ
但是我有時候就會覺得我就覺得這不合理我一直認為就是工作中應該每個人崗位明細就自己干自己的活所以每次我在這個上了我覺得就是反正有焦慮又害怕又要恐懼
ask_msYVPQ
而且以前我可能這個恐懼和焦慮只是這個工作但是我覺得最近我這個工具變成一種就是對一些呃不僅是就是對一些就是工作上的事兒就說是對一些生活上的細節(jié)也會就是有一種天使結婚就是有強迫癥
ask_msYVPQ
然后每次在想一些問題的時候就自己想的話就覺得其實沒事兒就我我這人心態(tài)兒不錯但是這個強迫癥就是會讓你一直在想一直在想其實你你自己知道這個是無所謂沒有想他比較但是就控制不住
達粉會
想一些什么問題？
ask_msYVPQ
嗯比如說我上回去醫(yī)院體檢了說人家說我一點兒就是輕微乳腺增生但是就不嚴重就說我調節(jié)好自己的心情不要這么大壓力然后就是盡量早點睡覺就可以調整好然后但是我我已經(jīng)美到是覺得沒啥但是回來我就會就想不通我就會我就會覺得工作壓力就很大然后就會覺得我就會覺得我自己身體狀況會越來越嚴重然后想什么事中午點特別背廣
達粉會
你把你覺得不公平的部分多講講
達粉會
我聽聽
ask_msYVPQ
就比如說我現(xiàn)在屬于二里說一個人一個崗但是我一個人在干兩個崗位的工作量但是拿到的工資其實說過一個搞了一樣的然后就是已經(jīng)在這么大的我認為工作強度上的電腦回去然后安排一些就是別人崗位上的工作讓我來做
達粉會
這個令你非常的不舒服
達粉會
也讓你的工作難度非常大
達粉會
是嗎
ask_msYVPQ
是的
達粉會
難度你能接受嗎
達粉會
或者說強度。
達粉會
而不是你內心的不平衡
ask_msYVPQ
強度我認為我是可以接受的還是可以接受的但是我總是覺得這個東西不公平
達粉會
因為不平衡的感覺會讓你疲憊
ask_msYVPQ
是有些不平衡
達粉會
是的
ask_msYVPQ
是的
達粉會
你的內心觀念出錯的較多。
達粉會
第一、你改變不了整個環(huán)境
達粉會
第二，當改變不了的時候，學會坦然的接受
達粉會
因為在這個接受的過程中，你習得了，更多的東西
達粉會
或許比你失去的更多
達粉會
你能夠接受的我的理念嗎
ask_msYVPQ
能夠
達粉會
如果說，工作強度自己可以接受
達粉會
那么，改變觀念
達粉會
讓自己，學會接受現(xiàn)實。
達粉會
并且讓現(xiàn)實來歷練你
達粉會
因為更多的經(jīng)歷
ask_msYVPQ
嗯
達粉會
只會使你更加成熟
達粉會
你能理解我的意思嗎
ask_msYVPQ
還有一點就是我這兩個崗位都屬于那種單著崗位就是責任風險比較大比如說法務這個崗位嗯其實我在這方面其實我的能力也比較欠缺那么領導讓我看著搞就說我之前給他說了五十五再說崗位上可能能力標簽遮住崗位我實在干不好那就是個當草稿沒說清楚阿俊綿檢查或者是別的外部審計的時候我就會特別緊張但是我我跟領導談這個問題他也不會他也沒有想讓不所以我在有的地方我就會覺得特別操心我沒開就是漂焦慮
ask_msYVPQ
能夠
達粉會
嗯
達粉會
我能感受到
達粉會
你方便電話咨詢嗎
達粉會
這樣我容易了解問題
ask_msYVPQ
方便
達粉會
也容易幫你解決問題
達粉會
我現(xiàn)在要去接聽電話咨詢。
達粉會
害怕沒時間和你繼續(xù)溝通
ask_msYVPQ
嗯
ask_msYVPQ
好
達粉會
電話需要簽約。你簽約后?？梢院臀壹s定電話的時間
達粉會
你簽約后。
ask_msYVPQ
好
達粉會
我們一個小時候。通電話
ask_msYVPQ
好的
達粉會
好的。你可以簽約一周時間100元的
ask_msYVPQ
嗯
ask_msYVPQ
在哪簽約
ask_msYVPQ
在哪簽約
達粉會
我發(fā)的連接
ask_msYVPQ
已經(jīng)簽約了
達粉會
我看到了。
達粉會
一個小時候
達粉會
我們通電話。
達粉會
我現(xiàn)在接聽其他電話
ask_msYVPQ
好的
ask_msYVPQ
接完了您說一聲
達粉會
好的。
展開全部內容
