晚上睡眠時間很少應(yīng)該怎么調(diào)理？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_mrnSpE

  醫(yī)生，我今年26歲，慢性，我每個月需要上15天夜班，夜班我總是睡不到五個小時，請問怎么可以調(diào)理？

• ask_mrnSpE

  男性

• 在線醫(yī)生

  你好，如果只有這些癥狀的話是不要緊的，這是亞健康狀態(tài)導(dǎo)致的，平時注意保證規(guī)律作息時間，多吃蔬菜水果多去戶外運動運動就可以了

• ask_mrnSpE

  這樣下去是不是快死了？

• 在線醫(yī)生

  這不是很重的病啊

• ask_mrnSpE

  她們每天能睡八九個小時，我睡不著

• 在線醫(yī)生

  你睡幾個小時

• ask_mrnSpE

  白天睡四五個小時

• ask_mrnSpE

  每天這個時候就醒了

• 在線醫(yī)生

  其他時間睡不睡？

• ask_mrnSpE

  對

• ask_mrnSpE

  只是上夜班白天睡不著

• 在線醫(yī)生

  睡不著還是做夢？

• ask_mrnSpE

  上白班是晚上睡的很好

• ask_mrnSpE

  今天做夢醒就睡不著了

• ask_mrnSpE

  請問我該怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  你吃些安神補腦液就可以的

• ask_mrnSpE

  哦

• ask_mrnSpE

  謝謝你

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  接下來如果您遇到其他相關(guān)問題可以在【咨詢記錄】關(guān)注和指定我提問，

展開全部內(nèi)容