外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
您好醫(yī)生，我現(xiàn)在體重68㎏，1.60的身高，在工作白天沒時間減肥，晚上10點多才下班，白天在控制飲食，晚上下班后做40多分鐘的操，效果不大，可以請您幫我制定一個減肥計劃
長沙融城醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合治療內(nèi)科常見病和多發(fā)病，如胃炎，呼吸系統(tǒng)疾病，中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)攝；月經(jīng)不調(diào)等。
ask_UQpU4Q
您好醫(yī)生，我現(xiàn)在體重68㎏，1.60的身高，在工作白天沒時間減肥，晚上10點多才下班，白天在控制飲食，晚上下班后做40多分鐘的操，效果不大，可以請您幫我制定一個減肥計劃
劉娟
你好，減肥首先還是以飲食和鍛煉為主，控制動物內(nèi)臟的攝入，飲食量減少，以蔬菜水果為主。白天上班不宜久坐，尤其飯后要走動。晚上可以再加轉(zhuǎn)呼啦圈。不提倡減肥產(chǎn)品。不過可以自己泡干荷葉濃茶。
ask_UQpU4Q
謝謝！可我的工作的久坐的，該怎么辦？
劉娟
偶爾走動一下
劉娟
偶爾走動一下
劉娟
活動腰部
劉娟
泡荷葉茶一定要濃
ask_UQpU4Q
荷葉茶有什么效果？
劉娟
降脂，清熱解暑
ask_UQpU4Q
哦謝謝
劉娟
不客氣
劉娟
還有什么不懂的嗎
劉娟
大便情況可以嗎
ask_UQpU4Q
沒有了，
劉娟
大便有便秘的話可以加決明子?？梢越抵蜐櫮c通便。
劉娟
沒有就不要加。
ask_UQpU4Q
謝謝！我剛開始減肥沒有便秘，
劉娟
好的。
劉娟
祝你減肥成功
展開全部內(nèi)容
