身體都偏瘦怎么吃也長(zhǎng)不胖怎么辦？

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• ask_H0wKPo

  醫(yī)生您好，我一直以來(lái)身體都偏瘦，怎么吃也長(zhǎng)不胖，也不長(zhǎng)肌肉，脾胃也不是很好。請(qǐng)問(wèn)我怎樣才能長(zhǎng)胖點(diǎn)，增點(diǎn)肌肉呢？

• ask_H0wKPo

  醫(yī)生在嗎？

• 劉娟

  你好，想要強(qiáng)壯增肥，首先還是得運(yùn)動(dòng)，脾主四肢，因此鍛煉肢體也可以改善脾胃狀態(tài)。另外飲食上可以多吃面食，豆類食物

• ask_H0wKPo

  是的，平時(shí)我經(jīng)常干體力活，每天都很累，就是不長(zhǎng)肌肉，而且怎么吃都不胖，本來(lái)很餓，就是吃不下多少

• 劉娟

  這是脾胃消化功能差的原因。

• ask_H0wKPo

  嗯、您說(shuō)得太對(duì)了，那該怎么調(diào)理呢？

• 劉娟

  先可以吃一些粥，山藥等調(diào)養(yǎng)脾胃。這個(gè)五谷的東西，最好咨詢相關(guān)藥店。

• 劉娟

  我不是很熟悉

• 劉娟

  本人建議飲食調(diào)理，暫不使用藥物。

• ask_H0wKPo

  吃了很多補(bǔ)腎健脾的補(bǔ)品都沒(méi)有效果

• ask_H0wKPo

  嗯

• ask_H0wKPo

  現(xiàn)在很多藥店都賺錢為主，問(wèn)不到什么。哎

• 劉娟

  你等會(huì)。

• ask_H0wKPo

  嗯，謝謝

• 劉娟

  我有個(gè)朋友推薦過(guò)給我，我看那信息再不

• ask_H0wKPo

  好的，謝謝您了，這個(gè)問(wèn)題困擾我好久了

• 劉娟

  山藥，黃豆，紅棗，茯苓，黑芝麻

• 劉娟

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還是以藥店或醫(yī)院為準(zhǔn)

• 劉娟

  煮粥吃比較好

• ask_H0wKPo

  要吃多長(zhǎng)時(shí)間？全部煮在一起嗎？

• 劉娟

  可以，不要每餐吃

• 劉娟

  不是黑芝麻，是糙米

• ask_H0wKPo

  這樣真能長(zhǎng)肌肉嗎？

• 劉娟

  這個(gè)看個(gè)人，你嘗試一下。

• ask_H0wKPo

  燕麥可以嗎？

• ask_H0wKPo

  單獨(dú)煮效果一樣嗎？

• 劉娟

  這個(gè)主要調(diào)理脾胃，我想脾胃好了，吸收好，自然會(huì)增肥

• ask_H0wKPo

  好的，謝謝您了。

• 劉娟

  你還是要咨詢藥店的，我給你建議。因?yàn)槌远嚅L(zhǎng)，如何更加有效，他們懂點(diǎn)。你就問(wèn)我建議給你的適合你嗎

• ask_H0wKPo

  嗯嗯，我試試，平時(shí)不應(yīng)該吃什么，應(yīng)該注意什么呢？

• 劉娟

  忌辛辣刺激食物，忌油膩食物

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