每晚十點(diǎn)半睡早上八點(diǎn)十分起床會(huì)不會(huì)睡得太多發(fā)胖？

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• ask_L6F-88

  每天晚上十點(diǎn)半睡，早上八點(diǎn)十分起床，會(huì)不會(huì)睡的太多了，會(huì)不會(huì)發(fā)胖？

• 祝友斌

  你好，根據(jù)你上面所描述的情況來(lái)。你可以每天稍微早一點(diǎn)起床，做一下晨運(yùn)。這樣身體會(huì)比較好一點(diǎn)。更不會(huì)發(fā)胖。

• ask_L6F-88

  我現(xiàn)在就困了

• 祝友斌

  那你早點(diǎn)休息吧！

• ask_L6F-88

  呵呵

• 祝友斌

  你還有其他什么問(wèn)題要咨詢(xún)嗎？

• ask_L6F-88

  那每天睡幾個(gè)小時(shí)合適呢？

• 祝友斌

  每天睡七到八個(gè)小時(shí)。

• ask_L6F-88

  哦哦

• 祝友斌

  晚上也可以做一下運(yùn)動(dòng)如原地跑步。

• ask_L6F-88

  可是每天上班就已經(jīng)很累了，回到家就想睡覺(jué)

• 祝友斌

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的。

• ask_L6F-88

  嗯嗯

• 祝友斌

  每天飲食也要注意一下。

• ask_L6F-88

  原地跑步多長(zhǎng)時(shí)間呢？

• 祝友斌

  半個(gè)小時(shí)左右。

• ask_L6F-88

  好的

• 祝友斌

  每天清淡飲食，忌油膩的食物。甜品也不要食用。

• ask_L6F-88

  超市賣(mài)茶葉的地方有賣(mài)那種瘦身果的，看著和檸檬差不多，可以泡茶喝嗎？

• 祝友斌

  這個(gè)可以的。

• ask_L6F-88

  那荷葉搭配冬瓜皮呢？

• 祝友斌

  也可以的

• 祝友斌

  平常可以用冬瓜煲湯喝。

• ask_L6F-88

  好的

• 祝友斌

  還有其他什么問(wèn)題需要咨詢(xún)嗎

• ask_L6F-88

  謝謝

• ask_L6F-88

  沒(méi)了

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