腰椎間盤突出需要注意什么？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_nIe4Kw

  醫(yī)生，腰椎間盤突出需要注意些什么，可以適應(yīng)運動嗎？對腰部有什么不好的地方嗎

• 張秀慶

  腰椎間盤突出啊，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有很多，但是如果是腰椎間盤突出比較嚴重的情況下的話，建議還是不要做任何鍛煉，好好的保養(yǎng)治療，待癥狀緩解后再做保健運動

• ask_nIe4Kw

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張秀慶

  磁共振啊，腰椎間盤突出啊

• ask_nIe4Kw

  恩，，，怎么樣啊醫(yī)生？嚴重不？

• 張秀慶

  還可以啊，主要看你癥狀啊

• ask_nIe4Kw

  不疼，就是運動久了腰部會僵硬的感覺，長跑不能超過三千米，

• ask_nIe4Kw

  杠鈴負重深蹲不能超過九十個

• 張秀慶

  長時間活動不行啊

• ask_nIe4Kw

  恩

• 張秀慶

  腰部肌肉勞累引起腰椎間盤突出啊

• ask_nIe4Kw

  額，，，運動過度？

• 張秀慶

  適量運動啊

• ask_nIe4Kw

  體育生，，，表示無奈

• 張秀慶

  那要注意休息啊

• ask_nIe4Kw

  每天學(xué)校十天睡，五點二十起

• 張秀慶

  可以去理療，按摩，幫助肌肉放松啊

• ask_nIe4Kw

  我還可以訓(xùn)練不？

• 張秀慶

  那當然好啊

• ask_nIe4Kw

  只要不跟以前一樣超負荷就可以了吧

• 張秀慶

  可以的，好嗎

• ask_nIe4Kw

  可以負重？

• 張秀慶

  盡量少吧

• ask_nIe4Kw

  恩，那睡覺需不需要注意什么？比如說不能頭枕過高啊之類的？

• 張秀慶

  那倒不用啊，睡硬板床啊

• ask_nIe4Kw

  恩，，，學(xué)校只有硬板床

展開全部內(nèi)容