遇到事情發(fā)生時(shí)心里特別到的緊張啥原因？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qMmYxc

  ，當(dāng)我遇到事情發(fā)生時(shí)心里特別到的緊張，緊張到不能說(shuō)話(huà)，和別人爭(zhēng)吵時(shí)有理都變沒(méi)理了，我該怎么辦，跪求

• 周云

  您好，您不要擔(dān)心，您只是情緒的問(wèn)題，心理上比較容易緊張，最好的解決辦法還是要通過(guò)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)來(lái)改變，多與人溝通交流提高交際能力，加強(qiáng)自信心，慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)了，鼓勵(lì)自己不要有壓力。

• ask_qMmYxc

  但我一想到那事，都徹夜難眠啊，

• 周云

  您好，您現(xiàn)在的情況是太壓力大了，凡事順其自然不要把什么都放在心里

• ask_qMmYxc

  但是事情沒(méi)有解決前，幾天都吃不下睡不著，請(qǐng)問(wèn)我要怎么克制這樣的心里壓力

• 周云

  您好，建議您如果癥狀這么嚴(yán)重的話(huà)，可以找心理醫(yī)生溝通一下對(duì)您有一定的幫助

• ask_qMmYxc

  謝了

• 周云

  不用謝

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