自己變得很是焦慮該怎么樣改善癥狀呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_esj5jc

  醫(yī)生您好，我最近好像變得越來越焦慮，有沒有什么辦法可以緩解這種焦慮？

• 張群先

  你好

• 張群先

  你遇到了什么問題

• 張群先

  心病還須心藥醫(yī)

• ask_esj5jc

  就是對象有特別多的女生朋友，我不想讓他跟那些女生太親近，可是又不好意思說

• 張群先

  你的心情可以理解

• 張群先

  你可能是對自己有點不自信

• ask_esj5jc

  對

• ask_esj5jc

  他對我是真的很好

• 張群先

  建議你努力提高自己，增強自身的魅力

• ask_esj5jc

  但是自己就是不是很信任他

• ask_esj5jc

  也覺得有點自卑

• 張群先

  建議你要正視自己，看到自己的優(yōu)點和長處，哪怕是一點可取之處也要找出來多強調(diào)。切忌用他人的優(yōu)點和自己的缺點做比較。自我鼓勵。給自己加油。每天早上起床之后告訴自己“我一定行，我是最棒的”。

• ask_esj5jc

  嗯好，謝謝醫(yī)生

• 張群先

  不客氣，有什么問題隨時聯(lián)系。

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