肚子有好多肉該怎么瘦呢？

咨詢實錄內容

• ask_vYVYxo

  我肚子上的肉很多。有兩層，我想知道怎么減肚子上的肉？都是脂肪！本人女。怎么瘦腰。

• 在線醫(yī)生

  減肥的關鍵是少吃飯多運動。少吃肥膩高脂高糖的東西，要清淡飲食、晚飯一定要少吃或是不吃。建議你適當多運動腹部

• ask_vYVYxo

  怎么樣運動腹部？

• 在線醫(yī)生

  可以做仰臥起坐運動

• ask_vYVYxo

  我就喜歡吃肥膩高脂肪食物，怎么做到成功忌口？

• ask_vYVYxo

  仰臥起坐不會反彈嗎？

• 在線醫(yī)生

  不會反彈的

• 在線醫(yī)生

  不要多吃高脂的東西了

• ask_vYVYxo

  我屬于不太胖的那種人。就是身材不算勻稱

• ask_vYVYxo

  謝謝啊

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  以后有健康問題，隨時咨詢我，如果我沒有在線，可以關注我、定制我的私人醫(yī)生，隨時打電話給我。

• ask_vYVYxo

  仰臥起坐起不來怎么辦

• ask_vYVYxo

  仰臥起坐起不來怎么辦

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• 在線醫(yī)生

  可以用 繩子拉一下啊

• ask_vYVYxo

  怎么用繩子拉？

• ask_vYVYxo

  拉的話還管用嗎

• 在線醫(yī)生

  不要用力拉啊

• ask_vYVYxo

  一天做幾個最好??？

• 在線醫(yī)生

  做50個

• ask_vYVYxo

  最少做幾個啊

• 在線醫(yī)生

  若是沒有其它問題了，我就吃飯了。有話就留言

• ask_vYVYxo

  好的

• ask_vYVYxo

  去吧

• 在線醫(yī)生

  最少做30個

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