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沒有哪里不舒服 就是最近感覺長得太胖 怎么減肥
郝聰明中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。?.腰椎間盤突出，膨出，滑脫，增生，腰肌勞損的預(yù)防和治療。對于壓迫馬尾神經(jīng)及周圍神經(jīng)引發(fā)的各種神經(jīng)反應(yīng)都有獨(dú)特治療方法。2.針對老年病，心腦血管疾病的中醫(yī)治療。
ask_MyKjvk
沒有哪里不舒服 就是最近感覺長得太胖 怎么減肥
郝聰明
減肥最合理最科學(xué)的辦法就是，每天堅持有氧運(yùn)動1小時以上，適當(dāng)節(jié)食，晚飯后4小時內(nèi)不上床休息。
ask_MyKjvk
關(guān)鍵是很少很少運(yùn)動 一天也沒有那么多時間運(yùn)動 怎么來控制飲食
郝聰明
早晨的早點減半 ，晚飯一果蔬代替，時間是擠出來的，可以晚上飯后做做減肥操也不錯
ask_MyKjvk
其實一天也沒有吃什么有營養(yǎng)的東西 也沒吃過什么零食
郝聰明
所以我上面告訴您的方法是一起用，3種 缺一個都很難減下來
ask_MyKjvk
減肥操怎么做啊
郝聰明
我建議您***個 鄭多燕的，我見過有人用很管用
ask_MyKjvk
好 謝謝
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