平時吃飯多吃什么比較好？可以增強體能還不

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• ask_427938

  平時吃飯多吃什么比較好？可以增強體能還不發(fā)胖

• ask_427938

  平時吃飯多吃什么比較好？可以增強體能還不發(fā)胖***

• 在線醫(yī)生

  把主糧的量適當減少，多吃蔬菜豆類瘦肉等

• 在線醫(yī)生

  同時增加運動量

• ask_427938

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  主糧吃多了，就容易胖

• 在線醫(yī)生

  再有就是肉類

• ask_427938

  嗯嗯，謝謝汪醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  而蔬菜，水果之類，包括豆類，是不容易變胖的

• ask_427938

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  你可以多吃黃瓜，蘋果，香蕉等

• 在線醫(yī)生

  這個食物可以減肥

• ask_427938

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  還有火龍果，主糧最好配粗糧一起吃

• ask_427938

  腿部的脂肪怎樣減？

• 在線醫(yī)生

  粗糧含維生素B，維生素B是減肥必須的營養(yǎng)素

• 在線醫(yī)生

  腿部就得靠鍛煉了

• 在線醫(yī)生

  比如踢足球，慢跑等

• 在線醫(yī)生

  需要持續(xù)1小時左右

• 在線醫(yī)生

  否則效果不大

• ask_427938

  直接吃維生素可以不？

• 在線醫(yī)生

  也可以

• 在線醫(yī)生

  是維生素B片

• ask_427938

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• ask_427938

  嗯

• 在線醫(yī)生

  還有不明白的問題了嗎

• ask_427938

  暫時沒了

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_427938

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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