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如何可以健康減肥啊，我今年16歲，可體重卻有了140，請為怎么可以健康減肥啊
合浦縣中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：各種中醫(yī)常見病、多發(fā)病的診治，尤其急慢性胃腸炎，消化性潰瘍，急慢性肝炎，肝硬化，肺炎，支氣管炎，哮喘，消化系統(tǒng)腫瘤及呼吸系統(tǒng)腫瘤的常規(guī)診治及預(yù)防保健，頸椎病，肩周炎，腰椎間盤突出癥，風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)
ask_sHtwcM
如何可以健康減肥啊，我今年16歲，可體重卻有了140，請為怎么可以健康減肥啊
韓平武
您好，一般來說減肥有運動、飲食、藥物等方法。建議您適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，比如跑步、練瑜伽等，另外要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩食物，以素食為主。
韓平武
您好，還在嗎
ask_sHtwcM
在的，我現(xiàn)在有點事情，等下聯(lián)系你唄
韓平武
好的，
ask_sHtwcM
你好，請問在嗎？
韓平武
恩，在的
ask_sHtwcM
問你一個事噢
ask_sHtwcM
喝蘋果醋可以減肥嗎？
韓平武
恩，您說
韓平武
恩，有些人說可以，但實際效果不是很理想
ask_sHtwcM
這樣啊，那咋樣可以健康減肥呢
韓平武
主要還是通過運動和飲食來減
ask_sHtwcM
噢噢
韓平武
平時多增加一些運動，飲食注意少些高熱量的
ask_sHtwcM
嗯嗯，我只要是大腿太胖了，做什么運動比較廋大腿呢
韓平武
最好是練瑜伽，或者游泳
ask_sHtwcM
嗯嗯，知道了，謝謝噢
韓平武
不客氣，還有什么可以幫您嗎
ask_sHtwcM
沒有了，謝謝噢
ask_sHtwcM
嗯嗯，好的
韓平武
恩，晚安
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