我想減肥。想知道吃水果會(huì)胖嗎。晚上就吃

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• ask_512818

  我想減肥。想知道吃水果會(huì)胖嗎。晚上就吃一小碗米粥和一些蔬菜。會(huì)胖嗎。銀耳湯是減肥的嗎

• 陳崇崇

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最重要，健美操和游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最好,飲食按下面的做：1、不吃零食和辛辣油膩 2.晚飯減半，餓了可以吃水果 3、早午飯要吃好吃飽4、按時(shí)睡覺

• 陳崇崇

  銀耳不減肥

• ask_512818

  可銀耳不是吸油脂的嗎

• 陳崇崇

  沒有這個(gè)說法

• 陳崇崇

  吃按上面這樣就行，三餐固定，其他別吃

• ask_512818

  那晚上吃一小碗米粥和蔬菜會(huì)胖嗎。要控制飲食嗎

• ask_512818

  可也要吃水果啊

• 陳崇崇

  晚上這樣可以

• 陳崇崇

  水果不會(huì)胖

• ask_512818

  吃水果是不會(huì)胖的嗎。

• ask_512818

  那酸奶呢

• 陳崇崇

  腸胃好是可以吃

• ask_512818

  前兩天沒管住嘴巴。晚上都使勁吃東西。結(jié)果感覺自己胖了。想減肥

• 陳崇崇

  不要暴飲暴食，但一兩次也不用擔(dān)心

• 陳崇崇

  運(yùn)動(dòng)比較重要

• ask_512818

  面包也算零食嗎

• 陳崇崇

  對(duì)

• ask_512818

  好吧

• ask_512818

  那核桃呢

• 陳崇崇

  零食都不要吃

• ask_512818

  我中午有時(shí)一般吃銀耳湯配豆沙包或麻糍?？梢詥?p>

• ask_512818

  核桃也不行啊

• 陳崇崇

  最好是吃飯，甜食和油膩的少吃

• ask_512818

  都只能吃水果跟主食。

• ask_512818

  銀耳湯不能吃嗎

• 陳崇崇

  這個(gè)可以

• ask_512818

  那你能跟我說下。飯什么時(shí)候吃幾成飽不會(huì)胖

• ask_512818

  我一般一天吃一個(gè)蘋果配另外一種水果這樣可以嗎

• 陳崇崇

  飲食注意，吃清淡和營養(yǎng)的，多吃蔬菜和水果

• 陳崇崇

  不能只吃水果

• 陳崇崇

  吃7分飽就行

• ask_512818

  水果是不是都是吃不胖的啊

• 陳崇崇

  嗯

• ask_512818

  晚上也吃七分飽嗎

• ask_512818

  睡前多久吃東西會(huì)胖啊

• ask_512818

  我是一天吃三餐然后在一天配兩種水果這樣可以嗎

• ask_512818

  可他們說葡萄含糖分多啊。吃多了會(huì)胖是嗎

• 陳崇崇

  8點(diǎn)后不要吃東西

• 陳崇崇

  三餐固定加水果是可以的

• ask_512818

  晚上也吃七分飽嗎

• 陳崇崇

  嗯

• ask_512818

  睡前多久吃東西會(huì)胖啊

• 陳崇崇

  8點(diǎn)后不要吃東西

• ask_512818

  有時(shí)候吃飯吃的晚啊。所以問睡前幾小時(shí)不能吃東西

• 陳崇崇

  你吃飯不可能拖到8點(diǎn)

• 陳崇崇

  8點(diǎn)后吃的晚上是消化不了的，堆積在體內(nèi)

• ask_512818

  這樣啊。那以后要忙的時(shí)候超過8點(diǎn)只能吃點(diǎn)水果了?？梢詥?p>

• 陳崇崇

  可以

• ask_512818

  那紅豆湯是減肥的吧 那吃豆沙包可以ba

• 陳崇崇

  甜的不要吃

• ask_512818

  我聽朋友說晚上不吃飯光吃水果能減肥是嗎

• ask_512818

  你是說哪個(gè)不能吃

• 陳崇崇

  甜食不要吃，晚上看個(gè)人，不要吃太多就行

• ask_512818

  哦。知道了。你是說紅豆湯還是豆沙包

• 陳崇崇

  一樣的，甜的都不行，紅豆如何不加糖可以

• ask_512818

  銀耳湯也不能加糖嗎

• 陳崇崇

  嗯，除非你有低血糖，不然甜的不要吃

• ask_512818

  那肯定有加一點(diǎn)糖的啊。也會(huì)胖maq

• 陳崇崇

  你自己控制，當(dāng)然甜的越少吃越好

• ask_512818

  哦。那是會(huì)胖嗎

• 陳崇崇

  當(dāng)然

• ask_512818

  好吧。看來只有米飯能吃了

• 陳崇崇

  運(yùn)動(dòng)最重要

• ask_512818

  嗯。可飲食也挺重要的啊

• 陳崇崇

  飲食只是說讓你不胖起來，減肥還是靠運(yùn)動(dòng)

• ask_512818

  我平常也挺喜歡吃花生和豆腐干。這些能吃嗎

• ask_512818

  嗯

• 陳崇崇

  上面已說

• ask_512818

  不懂。你還是明說吧。

• 陳崇崇

  零食都不要吃

• ask_512818

  好吧。謝謝

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