一天當(dāng)中，應(yīng)該什么時(shí)候運(yùn)動才能夠起到減肥

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• ask_Kq7NJ8

  一天當(dāng)中，應(yīng)該什么時(shí)候運(yùn)動才能夠起到減肥的作用呢

• 王偉

  一天當(dāng)中 晚飯后30分鐘后 運(yùn)動最能減肥。鍛煉方法中 慢跑45 分鐘消耗熱量最大，減肥效果最好。當(dāng)然也可以做其他運(yùn)動

• ask_Kq7NJ8

  早上可以減肥嗎

• 王偉

  早上 運(yùn)動也可以啊

• ask_Kq7NJ8

  早上晚上最減肥嗎

• 王偉

  晚上最減肥

• ask_Kq7NJ8

  早上也減是吧

• 王偉

  對

• 王偉

  跑步最好

• ask_Kq7NJ8

  那我現(xiàn)在早上一個(gè)小時(shí)，下午一個(gè)小時(shí)，晚上沒動，也沒胖，是咋回事呢

• 王偉

  說明你 能量 和消耗成正比

• ask_Kq7NJ8

  堅(jiān)持這樣可以嗎

• 王偉

  可以啊 身體會很好的

• ask_Kq7NJ8

  會不會年齡大了不管用呢

• 王偉

  怎么會有這個(gè)想法

• ask_Kq7NJ8

  不是說年齡大了容易發(fā)福嗎

• 王偉

  是 有這個(gè)說法 但是 你長運(yùn)動 有消耗 你怕什么呢

• 王偉

  身體還比其他老年人 好

• ask_Kq7NJ8

  你說晚上運(yùn)動最好，我晚上都沒有動過，怕胖了

• 王偉

  您 多慮了 你現(xiàn)在保持的不是很好么

• ask_Kq7NJ8

  是

• 王偉

  不用擔(dān)心 每個(gè)人都有自己的鍛煉方式 不能太死板

• 王偉

  只要身體健康 就行

• ask_Kq7NJ8

  呃

• ask_Kq7NJ8

  好吧

• ask_Kq7NJ8

  嗯

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