AT***虛胖容易減掉嗎？

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  AT***虛胖容易減掉嗎？

• ask_jFgN74

  虛胖容易減掉嗎

• 劉啟超

  容易減掉，只要均衡飲食，肉蛋蔬菜水果都吃，定時(shí)定量，增加體育鍛煉，就會(huì)減下來，身體素質(zhì)也會(huì)有大幅度提高的。

• ask_jFgN74

  最近胳膊腿一直酸疼跟睡不好有關(guān)系嗎

• ask_jFgN74

  我以前看的資料是說肥胖是熱量的積累，熱量每積累***多就是兩斤，如果我熱量不過量但脂肪量高，會(huì)不會(huì)胖呢

• 劉啟超

  睡眠不好會(huì)引起全省乏力，精神不集中，胳膊腿酸可能是睡覺偏涼了，風(fēng)寒刺激的？

• ask_jFgN74

  風(fēng)寒？風(fēng)扇？

• ask_jFgN74

  是一直吹風(fēng)扇也不覺得冷啊

• 劉啟超

  晚上睡覺最好把關(guān)節(jié)蓋好，不要對(duì)著吹！

• ask_jFgN74

  好的

• ask_jFgN74

  我以前看的資料是說肥胖是熱量的積累，熱量每積累***多就是兩斤，如果我熱量不過量但脂肪量高，會(huì)不會(huì)胖呢

• 劉啟超

  人的能量主要來自糖的轉(zhuǎn)化，當(dāng)人不需要能量時(shí)，或能量過多，就會(huì)把糖轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，當(dāng)需要時(shí)候再轉(zhuǎn)化成糖提高體內(nèi)能量。糖轉(zhuǎn)化成脂肪多了就是發(fā)胖了。所以要定量飲食，吃多了，就要運(yùn)動(dòng)把糖消耗點(diǎn)就不轉(zhuǎn)化成脂肪，就不會(huì)胖了。

• ask_jFgN74

  如果說食物的脂肪量高但是熱量低，這樣的食物送不容易發(fā)胖

• 劉啟超

  更容易發(fā)胖，高脂食物本身消化吸收就慢，吸收后直接轉(zhuǎn)換成高膽固醇，不運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化成糖消耗掉，就會(huì)儲(chǔ)存積累成自己脂肪，

• ask_jFgN74

  吃西瓜會(huì)腹瀉嗎

• 劉啟超

  吃多了會(huì)！吃西瓜如果在受涼了會(huì)加重的，少量吃不會(huì)的。、

• ask_jFgN74

  好的，謝謝

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