肚子上很多贅肉 怎么樣能夠瘦身上的贅肉

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• ask_wdlVIk

  肚子上很多贅肉 怎么樣能夠瘦身上的贅肉 怎么樣能夠瘦身且合理飲食 應(yīng)該吃什么不應(yīng)該吃什么？

• 在線醫(yī)生

  你好，瘦身主要是從飲食和運動上下功夫，飲食要規(guī)律，少吃油膩的，多吃新鮮水果蔬菜，一般吃八分飽，睡前4小時不吃東西

• ask_wdlVIk

  什么東西算油膩？

• ask_wdlVIk

  能打個比方嗎？

• ask_wdlVIk

  晚上喝水喝飲料算吃東西嗎？

• 在線醫(yī)生

  大肉，燒烤，反正高脂肪的都算，飲料不可以，尤其是碳酸飲料

• ask_wdlVIk

  喝水呢

• ask_wdlVIk

  吃飯也能長胖嗎？

• 在線醫(yī)生

  水可以的

• 在線醫(yī)生

  過量的飯可以

• ask_wdlVIk

  肚子長贅肉該怎么減？

• ask_wdlVIk

  怎么樣算過量的飯？

• 在線醫(yī)生

  可以做仰臥起坐或者健腹輪

• 在線醫(yī)生

  只吃七八分飽，之外的都算

• ask_wdlVIk

  吃少量的飯 多吃菜會胖嗎？

• 在線醫(yī)生

  菜屬于粗纖維的，不會胖

• ask_wdlVIk

  早上早餐吃肉包 涼拌粉之類的算油膩的食物嗎？

• 在線醫(yī)生

  早餐少吃點也行

• 在線醫(yī)生

  減肥首先要保持正常體能需要

• ask_wdlVIk

  早餐和晚餐不吃 就吃正餐 也可以是嗎

• 在線醫(yī)生

  早餐必須吃，晚餐不吃吃水果蔬菜可以

• ask_wdlVIk

  早餐的話吃什么會比較好？不會胖

• 在線醫(yī)生

  早餐要吃營養(yǎng)，豆?jié){，雞蛋，之類的

• ask_wdlVIk

  吃粉饅頭包子之類的可以嗎 算不算油膩

• 在線醫(yī)生

  可以的，一夜之后胃內(nèi)排空，吃點包子可以的

• ask_wdlVIk

  吃肉包沒影響？

• 在線醫(yī)生

  那點肉沒影響，

• ask_wdlVIk

  這樣子飲食是不是只能保證我不胖 但是不能瘦下來？

• 在線醫(yī)生

  如果你堅持可以瘦身的

• ask_wdlVIk

  吃涼拌粉也沒影響對嗎？

• 在線醫(yī)生

  少吃點，淀粉含量多

• ask_wdlVIk

  包子沒有淀粉嗎？

• 在線醫(yī)生

  少得多，涼粉基本都是淀粉做的

• 在線醫(yī)生

  要你怎么說，什么液不能吃了

• ask_wdlVIk

  我說的是米粉哦

• 在線醫(yī)生

  限食不是禁食

• ask_wdlVIk

  不是涼粉 是米粉

• 在線醫(yī)生

  那個可以適當(dāng)吃

• ask_wdlVIk

  好的謝謝醫(yī)生

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