男性120斤一米八三吃不胖該怎么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GwVViM

  男性 120斤 183的個(gè)子 吃不胖 補(bǔ)鈣有效果？

• 李煦

  補(bǔ)鈣只是早期的時(shí)候促進(jìn)骨骼發(fā)育，一旦骨頭發(fā)育成熟再次補(bǔ)鈣對(duì)生長(zhǎng)就沒(méi)有什么幫助了，這個(gè)對(duì)于長(zhǎng)胖沒(méi)有幫助的，不要亂補(bǔ)鈣。183才120斤確實(shí)嚴(yán)重偏瘦。

• 李煦

  多大了

• ask_GwVViM

  那該怎么辦呢25歲

• 李煦

  25歲人體各系統(tǒng)個(gè)器官已經(jīng)發(fā)育成熟，再次補(bǔ)鈣不但不利于生長(zhǎng)還可能造成骨質(zhì)疏松的

• 李煦

  是一直都穩(wěn)在120斤左右嗎

• ask_GwVViM

  女性 156個(gè)子 88斤 可以補(bǔ)鈣？

• ask_GwVViM

  是的 最胖時(shí)130斤

• 李煦

  怎么老想通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)長(zhǎng)胖，這個(gè)觀點(diǎn)就不對(duì)

• 李煦

  平時(shí)吃得多嗎？營(yíng)養(yǎng)可否跟上

• ask_GwVViM

  男的 吃得挺多的 不見(jiàn)胖

• 李煦

  你是什么時(shí)候長(zhǎng)到183的

• 李煦

  183的理想體重應(yīng)該達(dá)到166斤的

• ask_GwVViM

  20歲

• 李煦

  哦，已經(jīng)過(guò)去5年了，看來(lái)要想長(zhǎng)胖得下硬功夫，平時(shí)都以什么為主食呢

• ask_GwVViM

  米飯

• ask_GwVViM

  偶爾面 是廚師

• 李煦

  哦，是干廚師的啊，那做得菜肯定好吃，只要東西選對(duì)了，長(zhǎng)胖對(duì)你來(lái)說(shuō)其實(shí)是件很容易的事

• 李煦

  建議飲食以高蛋白低脂的食物為主，配合適當(dāng)鍛煉就Ok了。

• ask_GwVViM

  如果女性156的個(gè)子 88斤 可以吃鈣？

• 李煦

  多少歲？

• ask_GwVViM

  27

• 李煦

  不用吃的，吃了不但沒(méi)好處，反而起反作用

• 李煦

  就是27歲身高已經(jīng)定型，補(bǔ)鈣對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有幫助的

• ask_GwVViM

  女性來(lái)月經(jīng)不是會(huì)鈣流失嗎？

• 李煦

  不會(huì)，那個(gè)只是血液少量流失，不會(huì)缺鈣的

• 李煦

  鈣主要集中在人體的骨骼或各種軟骨，血液里面的鈣很少的

• ask_GwVViM

  來(lái)例假時(shí) 第一天 晚上睡覺(jué)時(shí)肚子腰都特別疼 都能疼醒了

• ask_GwVViM

  來(lái)例假時(shí) 第一天 晚上睡覺(jué)時(shí)肚子腰都特別疼 都能疼醒了

• ask_GwVViM

  60的人可以吃鈣？女性

• 李煦

  哦，是痛經(jīng)吧，去醫(yī)院檢查過(guò)嘛

• ask_GwVViM

  沒(méi)

• 李煦

  60歲可以補(bǔ)鈣

• ask_GwVViM

  沒(méi)有檢查過(guò)

• 李煦

  哦，以前來(lái)例假的時(shí)候也痛嗎

• ask_GwVViM

  是的

• 李煦

  哦，那有必要去醫(yī)院檢查下

• 李煦

  看是否有婦科炎癥什么的

• ask_GwVViM

  就是第一天晚上時(shí)才疼

• 李煦

  剛電腦黑屏了，哦，中途用過(guò)什么藥沒(méi)有

• ask_GwVViM

  沒(méi)有

• 李煦

  痛了有多久了

• ask_GwVViM

  半個(gè)多小時(shí) 痛的睡不著

• 李煦

  哦，痛這么兇啊，還是建議去醫(yī)院檢查哈再說(shuō)吧

• 李煦

  一般的止痛藥也是治標(biāo)不治本

• 李煦

  找到原因才是關(guān)鍵

• ask_GwVViM

  噢

• 李煦

  可以去查個(gè)血常規(guī)，再打個(gè)腹部彩超基本就清楚了

• ask_GwVViM

  高蛋白低脂的食物有什么

• 李煦

  比如：雞鴨魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶等

• 李煦

  蓮藕燉肉和番茄炒蛋是2個(gè)好菜，對(duì)長(zhǎng)胖有幫助的，多吃有好處

• ask_GwVViM

  做過(guò)血常規(guī) 但不是婦科的 血常規(guī)正常

• 李煦

  哦，去婦科看下吧

• ask_GwVViM

  好吧

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容