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老師您好，想咨詢(xún)一下，我胳膊跟腿都是那種虛胖，肉軟軟的那種，該怎樣瘦腿有效呢
四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎?。喊i椎病引起的頭痛、頭暈、頸項(xiàng)部僵硬疼痛、惡心嘔吐、頸肩背部疼痛活動(dòng)不利，甚至是心慌，胃部不適等癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥：包括腰部、腿部疼痛、腰腿脹、臀部疼痛麻木不適、腿及腳部的麻木、冷痛、發(fā)熱不適、雙腿困、酸等癥狀。面癱、中風(fēng)后遺癥、包括長(zhǎng)期需要針灸，配合運(yùn)動(dòng)康復(fù)的患者。
ask_NTUR8I
老師您好，想咨詢(xún)一下，我胳膊跟腿都是那種虛胖，肉軟軟的那種，該怎樣瘦腿有效呢
閆繼紅
虛胖的話減肥還是好減一點(diǎn)，減肥的話最關(guān)鍵是要堅(jiān)持，最好的方法就是通過(guò)鍛煉再加上飲食控制來(lái)減肥，當(dāng)然也可以采用針灸埋線
ask_NTUR8I
我曾經(jīng)晚上跑步四十分鐘，堅(jiān)持了一個(gè)月，可丁點(diǎn)效果都沒(méi)有。這是什么原因，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)每個(gè)人都適用么？多久才會(huì)見(jiàn)效
閆繼紅
還要控制飲食
ask_NTUR8I
如果餓了的話該怎樣控制不進(jìn)高熱量食物呀，控制不了怎么辦
閆繼紅
必須要能控制
ask_NTUR8I
好的吧
ask_NTUR8I
謝謝老師
閆繼紅
不用謝
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