想減肥吃飯少吃水果不怎么排便怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_119642

  我這一周時間都待在宿，一天不怎么吃飯，只吃水果等的，玉米啊，有時吃一餐把兩餐主食，也不怎么排便，這是怎么回事？

• 張志奎

  你好

• ask_119642

  我怎么辦

• 張志奎

  是不是主食吃得少

• ask_119642

  對

• ask_119642

  中午也不吃飯

• 張志奎

  幾天沒有大便拉

• ask_119642

  嗯嗯！

• ask_119642

  能不能提供意見我怎么辦？

• 張志奎

  為什么不吃飯呢

• ask_119642

  只是為了減肥

• ask_119642

  少吃飯了

• 張志奎

  你很胖嗎

• ask_119642

  100多斤

• 張志奎

  身高呢

• ask_119642

  158

• ask_119642

  是要減肥，所以才少飯，水果多，也不怎么瘦，也不怎么上大便

• 張志奎

  正常身高公式；身高-105x2

• 張志奎

  你已經(jīng)很正常啦

• 張志奎

  不要因減肥而傷了身體

• ask_119642

  怎么才能通便呢？

• 張志奎

  要知道健康才是最美的

• 張志奎

  有便意嗎

• ask_119642

  我經(jīng)常有

• 張志奎

  大便困難嗎

• ask_119642

  不

• 張志奎

  想大便拉不出嗎

• 張志奎

  可以用開塞露

• ask_119642

  只是很少大便的，我想要每天正常大便一次，把今天所吃的，在明天早上大便，可是總不大便

• ask_119642

  不困難

• ask_119642

  拉得出，但是吃飽了也不大便呢？

• 張志奎

  多吃紅薯，芹菜等含膳食纖維的食物

• 張志奎

  可促進胃腸蠕動，有利于大便排出

• ask_119642

  紅薯會不會吃胖

• 張志奎

  不會

• ask_119642

  大概每天吃幾個

• 張志奎

  一天一個就行

• ask_119642

  管用嗎？，怕吃了一樣不排便

• 張志奎

  連續(xù)吃幾天就可見效

• ask_119642

  這樣，

• ask_119642

  那請問我每天怎么吃，吃什么能減肥呢？

• 張志奎

  加強運動，吃飯規(guī)律，適量減少主食，增加水果蔬菜

• ask_119642

  嗯嗯，謝謝

• 張志奎

  不客氣

• 張志奎

  還有事嗎

• ask_119642

  嘻嘻！主食是指大魚大肉嗎？

• 張志奎

  不是，糧食是主食

• 張志奎

  魚肉更要少吃

• ask_119642

  哦哦，不說了，謝謝

• 張志奎

  再見

展開全部內(nèi)容