最近一緊張就說不出來話該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ON6hAg

  1.一緊張就說不出話來，硬說口吃，或者說不出來2.先天性3幾年前才感覺的

• 在線醫(yī)生

  不緊張說話怎么樣

• ask_ON6hAg

  那沒事，不過說一些字，有時(shí)會(huì)口吃一下

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)每個(gè)人都出碰到的現(xiàn)象

• 在線醫(yī)生

  你多大年齡

• ask_ON6hAg

  16

• ask_ON6hAg

  這個(gè)不是吧， 比于我打車，我就有預(yù)感，我會(huì)口吃，說不出話來

• 在線醫(yī)生

  你是不是對(duì)口吃現(xiàn)象有恐懼感

• ask_ON6hAg

  也沒有，就是干一些事之前會(huì)預(yù)感，自己要口吃，

• ask_ON6hAg

  我現(xiàn)在打車肯定會(huì)口吃

• ask_ON6hAg

  跟陌生人說話，也會(huì)，

• 在線醫(yī)生

  那還是由于緊張、焦慮引起的。

• 在線醫(yī)生

  你是不是偏內(nèi)向

• ask_ON6hAg

  可能吧 要怎么治療啊，我現(xiàn)在很討厭我口吃這個(gè)毛病

• 在線醫(yī)生

  首先你要甩掉思想包袱，不要去預(yù)想你會(huì)出現(xiàn)口吃。

• ask_ON6hAg

  好像有一點(diǎn)

• ask_ON6hAg

  到時(shí)我一緊張心跳一加快，根本說不出話來，

• ask_ON6hAg

  打電話時(shí)，還會(huì)嚴(yán)重一些

• 在線醫(yī)生

  你不要怕，說話慢點(diǎn)。

• ask_ON6hAg

  我平時(shí)說話好像有一點(diǎn)快， 已經(jīng)成習(xí)慣了， 突然刻意的改變語速可能會(huì)還不過來

• ask_ON6hAg

  改

• 在線醫(yī)生

  不要過分注重自己的形象，也不要對(duì)口吃存在恐懼。

• ask_ON6hAg

  但我已經(jīng)恐懼了，怎么辦？心理上很難改變

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)慢慢來，你可以通過有聲朗讀來鍛煉，學(xué)會(huì)控制語速，平時(shí)多跟同學(xué)、朋友、家人聊聊天。

• ask_ON6hAg

  我一打車我就會(huì)想到我要口吃

• 在線醫(yī)生

  你是不是怕打車哦

• ask_ON6hAg

  有時(shí)會(huì)突然的口吃，本來想問一句話的，突然就口吃的說不出話來了

• ask_ON6hAg

  嗯，

• 在線醫(yī)生

  你為什么怕打車

• ask_ON6hAg

  因?yàn)榇蜍囈f地點(diǎn)，要跟別人說話， 一走近司機(jī)就問不出話來了

• ask_ON6hAg

  要怎么治療啊

• ask_ON6hAg

  藥物治療會(huì)有效果嗎？

• 在線醫(yī)生

  你這關(guān)鍵還是內(nèi)向、膽小問題。

• ask_ON6hAg

  那要怎么治療，有時(shí)陌生人跟我聊天時(shí)，本來有話要說的，可嘴里就是說不出來，

• 在線醫(yī)生

  要克服自己對(duì)陌生人的恐懼。放輕松，人與人之間交往是很自然的，不要太去在意自己的對(duì)錯(cuò)，想說什么就說什么。別人也不會(huì)笑你、說你。你跟別人聊天你會(huì)去笑話別人波、應(yīng)該也不會(huì)吧

• ask_ON6hAg

  不是， 我不是不會(huì)跟陌生人說話，我如果不口吃的話，我會(huì)有很多話題的，可以聊的很開學(xué)

• ask_ON6hAg

  心

• 在線醫(yī)生

  你慢慢鍛煉，一天改變一點(diǎn)點(diǎn)。你越怕打車你就應(yīng)該往這方面去鍛煉。司機(jī)師傅不都還好呀。問你地址，你就大大方方的說，還可以試著跟他們聊聊天。

• ask_ON6hAg

  還是要克服自己的心理嗎？

• ask_ON6hAg

  不能緊張？

• ask_ON6hAg

  還有什么克服口吃的小竅門嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的。每當(dāng)你跟陌生人說話緊張的時(shí)候你就告訴自己不要緊張，不要怕。

• ask_ON6hAg

  可以通過藥物治療嗎？

• 在線醫(yī)生

  最好靠自己調(diào)整和心理醫(yī)生的疏導(dǎo)。

• ask_ON6hAg

  為什么幾年前我還沒口吃？

• 在線醫(yī)生

  幾年前你不太在意，你反而不會(huì)?，F(xiàn)在你過于關(guān)注自己了，怕自己做的不好，怕別人會(huì)說呀等等

• ask_ON6hAg

  這是先天性的嗎？

• 在線醫(yī)生

  不是的

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