怎樣減肥效果比較明顯？

我是一名大學(xué)生，從青春期開始就一直長胖到差不多110斤，雖然不會再繼續(xù)長胖，但是想減肥，很難減下來，有沒有什么方法可以幫我改善一下

ask_PoOmzE 2014-10-14 13:39:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邱新輝 副主任醫(yī)師

樂平市臨港鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院全科

主治疾?。耗I虛,早泄,陽痿,手淫,前列腺炎,多汗,痘痘,肥胖,月經(jīng)不調(diào)和婦科炎癥

ask_PoOmzE

！我是一名大學(xué)生，從青春期開始就一直長胖到差不多110斤，雖然不會再繼續(xù)長胖，但是想減肥，很難減下來，有沒有什么方法可以幫我改善一下呀？
邱新輝

減肥需要靠運(yùn)動的，減肥必須遵守三個(gè)最基本的原則，一加大運(yùn)動量，加速代謝，你丫減少高熱量食物的攝入，第三，科學(xué)合理地安排自己的飲食結(jié)構(gòu)。
ask_PoOmzE

那什么運(yùn)動比較好?
邱新輝

你身高有多少？
邱新輝

平時(shí)是不是很喜歡喝冷飲？
邱新輝

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