減肥通過節(jié)食可以達到目的嗎？

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• ask_b8sm1s

  前一陣在減肥 現(xiàn)在覺得體重可以了 想保持 但是也希望能再減減 我每天早晨空腹一杯蜂蜜水一瓶乳酸菌飲料 然后一個蘋果一袋牛奶是早餐 中午吃菜吃點主食 吃肉就不吃主食了 晚上吃蘋果 能達到我的目的嗎

• 謝寧

  這種情況首先需要看你的體質(zhì)是否會吸收這些東西，一般來講是沒有問題的。主要是通過運動來消耗這些被吃掉的熱量

• ask_b8sm1s

  我這天不方便 一般中午飯后半小時我都會做蹲起

• 謝寧

  減肥多久了？

• ask_b8sm1s

  差不多半年了

• 謝寧

  目前體重控制怎樣？

• ask_b8sm1s

  現(xiàn)在不到110 最近天氣轉(zhuǎn)涼 衣服比夏天多一點 穿著秋裝是不到110

• 謝寧

  你的身高是多少？是否目前是標(biāo)準(zhǔn)體重？

• ask_b8sm1s

  我身高165左右

• ask_b8sm1s

  我也不知道是不是標(biāo)準(zhǔn)體重

• 謝寧

  110斤屬于標(biāo)準(zhǔn)體重

• ask_b8sm1s

  可是還是不太滿意。。。

• 謝寧

  那就繼續(xù)鍛煉+控制飲食

• ask_b8sm1s

  嗯嗯 好的 謝謝

• 謝寧

  不客氣

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