偶爾頭暈睡不著該怎么辦？

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• ask_MJuugk

  而且偶爾頭暈休息不好會注意力不集中走神

• 在線醫(yī)生

  是不是最近休息不好？

• ask_MJuugk

  沒有，休息時間有

• ask_MJuugk

  就是不容易入睡

• 在線醫(yī)生

  是想負擔太大？

• 在線醫(yī)生

  想事情太多吧，

• 在線醫(yī)生

  作息時間規(guī)律嗎？

• ask_MJuugk

  嗯有這個原因，原來有幾個月的時間是大學(xué)畢業(yè)前壓力大

• ask_MJuugk

  規(guī)律

• ask_MJuugk

  早上七點左右起晚上十點半左右就躺下了

• 在線醫(yī)生

  給你建議，

• 在線醫(yī)生

  睡前不要喝咖啡，不要看太激情的劇情，

• 在線醫(yī)生

  也不要劇烈活動，可以聽聽輕音樂

• 在線醫(yī)生

  白天不要睡覺，

• ask_MJuugk

  我肝功能不太好體質(zhì)差跟這個有關(guān)系么

• 在線醫(yī)生

  肝怎么不好？肝炎？

• ask_MJuugk

  腦子里像過電影一樣控制不住會想事

• ask_MJuugk

  睡眠淺

• 在線醫(yī)生

  我就說你想的事多，而且是你記憶深刻的影響大的事，轉(zhuǎn)移注意力

• 在線醫(yī)生

  你睡覺打鼾嗎？

• ask_MJuugk

  不打

• 在線醫(yī)生

  睡前可以找個你信任的好友，把心事說出來放松會很好的。效果

• 在線醫(yī)生

  最好在熱水澡泡一下。

• 在線醫(yī)生

  我說這些你試試。效果好了過來告訴我。

• 在線醫(yī)生

  我給很多人說效果都不錯。

• 在線醫(yī)生

  你還有問題嗎？

• ask_MJuugk

  沒了謝謝你醫(yī)生！

• 在線醫(yī)生

  不客氣，很高興為你服務(wù)

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