怎樣才能在三個(gè)月內(nèi)瘦腿呢？

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• ask_IfhFac

  我16歲一名高中生身高只有150cm，而且很胖，腿很粗，怎樣才能在三個(gè)月可以瘦腿也可以長(zhǎng)高

• 王超子

  控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)必須超過半小時(shí)才能起到減肥效果，一定不要吃夜宵和喝飲料！就可以起到減肥的作用

• ask_IfhFac

  那零食？

• 王超子

  零食是可以增肥的，所以最好不要吃

• ask_IfhFac

  是不是也應(yīng)該注意每天的飲食？

• 王超子

  是要控制飲食，多去鍛煉！

• ask_IfhFac

  我早上吃雞蛋和豆?jié){，中午吃飯，晚上吃蘋果和牛奶可以嗎？

• 王超子

  這樣的飲食也是可以的，會(huì)有減肥的作用

• ask_IfhFac

  每天坐50個(gè)下蹲可以瘦腿嗎？

• 王超子

  下蹲是可以起到減肥作用的！

• ask_IfhFac

  怎樣瘦肚子？

• 王超子

  控制飲食和多鍛煉是可以減肚子的！

• ask_IfhFac

  喔喔哦，謝謝

• 王超子

  蘋果、葡萄、韭菜、辣椒、大蒜、牛奶、冬瓜、黃瓜、蘿卜、胡蘿卜、木耳、海帶、芹菜、山藥、玉米、燕麥等

• 王超子

  這些食物有助于減肥！

• 王超子

  還有什么可以幫助您的地方嗎？

• 王超子

  還有什么可以幫助您的地方嗎？

• 王超子

  還有什么可以幫助您的地方嗎？

• ask_IfhFac

  有什么具體的方法可以長(zhǎng)高？

• 王超子

  適當(dāng)鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)均衡是有助于長(zhǎng)高的！

• ask_IfhFac

  晚上運(yùn)動(dòng)好嗎？

• ask_IfhFac

  墊腳走路可以長(zhǎng)高嗎

• 王超子

  晚上運(yùn)動(dòng)也是可以的！

• 王超子

  墊腳對(duì)長(zhǎng)高沒有太大的影響

• ask_IfhFac

  那對(duì)瘦腿？

• ask_IfhFac

  ？？？？

• ask_IfhFac

  每天站直10 分鐘可以長(zhǎng)高嘛？

• 王超子

  每天站直10分鐘對(duì)長(zhǎng)高也沒有太大的幫助

• 王超子

  感謝您對(duì)我們工作的理解和支持！再見！

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