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遇到上司提問或考試就會特緊張怎么辦?

我就是那種一遇到上司提問或考試就會特緊張,一緊張的話就會臉紅,而且是特紅的那種,本來一切都準備的很好,可一到關(guān)鍵時刻一緊張,什么都忘了

ask_rxi57o 2014-10-14 21:22:30

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉真 二級心理咨詢師

心友咨詢   心理咨詢科

主治疾?。航箲]障礙,抑郁癥,強迫癥,失眠,注意力缺陷多動癥,頭痛

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  • ask_rxi57o

    我就是那種一,一緊張的話就會臉紅,而且是特紅的那種,本來一切都準備的很好,可一到關(guān)鍵時刻一緊張,什么都忘了

  • 劉真

    你好,老師、上司這些人都代表著一種權(quán)威,說白了,他們手上有我們想要的東西,或者有我們害怕的東西。所以他們就會給我們壓力??荚嚨囊馑家彩且粯?。

  • ask_rxi57o

    那怎樣才能克服這種壓力

  • 劉真

    對他們有一定的緊張是正常的,但是如果太過了,以至于影響了正常發(fā)揮,就需要克服了

  • ask_rxi57o

    怎樣才能不臉紅

  • 劉真

    臉紅是緊張造成的,是嗎?

  • ask_rxi57o

    嗯嗯,是的

  • 劉真

    所以我們應(yīng)該說,我怎么才能不緊張,或者說不那么緊張。

  • 劉真

    你能告訴我,目前你最緊張的事是什么嗎?

  • ask_rxi57o

    今天我們經(jīng)理考試,本來我都準備的很好,可是我一緊張,腦子就沒東西了,而且臉特別紅

  • 劉真

    你是說在工作中的考試嗎?

  • ask_rxi57o

    嗯嗯,是的

  • ask_rxi57o

    一緊張就會臉紅,我覺得好丟人啊

  • 劉真

    你是參加考試的一名經(jīng)理,還是這次考試是由你們經(jīng)理主持的?

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