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我身高163，體重137怎樣才能瘦來(lái)，為這個(gè)事煩了好久
四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎?。喊i椎病引起的頭痛、頭暈、頸項(xiàng)部僵硬疼痛、惡心嘔吐、頸肩背部疼痛活動(dòng)不利，甚至是心慌，胃部不適等癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥：包括腰部、腿部疼痛、腰腿脹、臀部疼痛麻木不適、腿及腳部的麻木、冷痛、發(fā)熱不適、雙腿困、酸等癥狀。面癱、中風(fēng)后遺癥、包括長(zhǎng)期需要針灸，配合運(yùn)動(dòng)康復(fù)的患者。
ask_Cc8FLo
我身高163，體重137怎樣才能瘦來(lái)，為這個(gè)事煩了好久
閆繼紅
這個(gè)不能著急，慢慢來(lái)，減肥的話最關(guān)鍵是要堅(jiān)持，最好的方法就是通過(guò)鍛煉再加上飲食控制來(lái)減肥，當(dāng)然也可以采用針灸埋線
ask_Cc8FLo
不是很懂，我飲食方面控制不了，除了鍛煉就沒(méi)有別的方法嗎
閆繼紅
必須要控制飲食啊
ask_Cc8FLo
是不是要吃清淡點(diǎn)
閆繼紅
是，還要少吃
閆繼紅
最好不吃糖，油脂類
ask_Cc8FLo
那一般吃什么容易瘦，而且吃飯的量是多少
閆繼紅
吃點(diǎn)菜，主食可以少點(diǎn)，晚餐少吃
ask_Cc8FLo
喔，好吧？謝謝
閆繼紅
早餐要有營(yíng)養(yǎng)
閆繼紅
鍛煉必須要結(jié)合
閆繼紅
如果您有任何問(wèn)題，可以訂購(gòu)我的【私人醫(yī)生】電話服務(wù)，我會(huì)隨時(shí)隨地解答您的疑問(wèn)！
ask_Cc8FLo
嗯？謝謝
ask_Cc8FLo
可是我一般很少吃早餐
閆繼紅
早餐一定要吃
ask_Cc8FLo
鍛煉一般在什么時(shí)候
閆繼紅
最好是早晚都練
ask_Cc8FLo
喔
閆繼紅
還有其他問(wèn)題嗎
閆繼紅
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ask_Cc8FLo
那好吧，如果吃減肥藥會(huì)不會(huì)反彈
閆繼紅
應(yīng)該會(huì)，效果不一定好
ask_Cc8FLo
嗯…
閆繼紅
還有其他問(wèn)題嗎
閆繼紅
抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。
閆繼紅
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