失眠可不可以多喝水呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_25sw9o

  感覺(jué)很困了，可還是睡不著,那是患了神經(jīng)衰弱癥.解除失眠可以用綜合性的方法: 1.首先要消除不必要的顧慮.認(rèn)識(shí)到神經(jīng)衰弱只是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)功能失調(diào),并沒(méi)有組織結(jié)構(gòu)的破壞,因此并不可怕,只要正確對(duì)待,可以逐步治療. 2.找出自己發(fā)病的原因,如生活不規(guī)律,過(guò)勞,緊張,精神創(chuàng)傷,思想矛盾或患有其他疾病等,盡可能消除這些不良因素的影響.

• ask_25sw9o

  這是正確的解答嗎？

• ask_25sw9o

  一個(gè)晚上了，根本入睡不了，剛才好不容易睡著，可是沒(méi)一下子稍微有點(diǎn)動(dòng)靜我馬上醒了，而且很清醒，可是眼睛卻困的睜不開(kāi)。

• 耿爽

  根據(jù)你所說(shuō)的解除失眠的方法可以那樣做

• ask_25sw9o

  我腦子特別特別清醒。想的事情太多。

• 耿爽

  這個(gè)你最近晚上別喝咖啡和茶水

• ask_25sw9o

  都沒(méi)有。

• ask_25sw9o

  而且一個(gè)晚上了都很抑鬱很憂鬱。

• 耿爽

  你可以咨詢下心理醫(yī)生

• ask_25sw9o

  現(xiàn)在怎麼辦 我好累好困想睡覺(jué)卻無(wú)法入睡 好累啊

• 耿爽

  你心里壓力大的話也會(huì)失棉

• ask_25sw9o

  唉

• 耿爽

  你可以借助藥物改善

• 耿爽

  安神補(bǔ)腦液可以用

• 耿爽

  安神補(bǔ)腦液可以用

• 耿爽

  每天你可以找個(gè)放松音樂(lè)聽(tīng)著睡

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