從小社交能力就不好有什么辦法治療?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_852726

  ，醫(yī)生。我，有時候在社交場合很害怕?，F(xiàn)在長大了，可是這個事情依然存在。雖然比小時候強(qiáng)些。前不久我上網(wǎng)查了查發(fā)現(xiàn)我有 社交恐懼癥 是輕度的。從小到大，一些情況原來是我有這個病。想問問醫(yī)生，我得用什么方法能治療。多參加社交場合？或者多報些班，交朋友。

• ask_852726

  我的癥狀都是跟 社交恐懼癥 的一樣，但我是輕度的。醫(yī)生，我得咋辦？@毛臣磊

• 毛臣磊

  不好意思。等下，交班呢

• 毛臣磊

  你好。還在嗎

• ask_852726

  嗯嗯，我在。沒關(guān)系

• 毛臣磊

  嗯。很好，是不是這樣在網(wǎng)上跟人交流就沒問題。沒有你說的恐懼感

• ask_852726

  嗯嗯，沒有

• ask_852726

  人多的時候聚會我就比較尷尬，還有緊張。

• ask_852726

  雖然我很高興聚會，但還是。。。。

• 毛臣磊

  很好。所謂的害怕接觸人群，出現(xiàn)恐懼的感覺，可能是你長期的這種自卑或者是自閉引起的。。

• ask_852726

  我覺的應(yīng)該是這個癥

• 毛臣磊

  很高興參加聚會，說明你的內(nèi)心還不是那么的自閉，你還是渴望于別人交流

• 毛臣磊

  跟人交流。分享是多么開心的事情。所以說，你一定要自信，自信我可以。與人交流時。在心里給自己以暗示。

• ask_852726

  嗯嗯，自卑我是真有點(diǎn)，從小造成的。

• ask_852726

  自閉，，，我應(yīng)該沒有吧

• ask_852726

  對，我很希望有很多朋友，在社交場合不緊張

• 毛臣磊

  不要感覺自己不能與人交流。這會給你的心理帶來壓力。當(dāng)面對人群時，你內(nèi)心不能一直在心里提示自己我有恐懼癥

• ask_852726

  那倒沒有，緊張，還有點(diǎn)尷尬

• 毛臣磊

  面對陌生人緊張尷尬，還是朋友也會出現(xiàn)這種情況

• ask_852726

  缺乏自信，這個是真的。

• ask_852726

  陌生人

• ask_852726

  好朋友要是長時間不接觸也有點(diǎn)，但是我心里看到他還很高興。

• ask_852726

  我要是多參加社交場合，多在人多面前唱歌。比如說聚會。還有一些藝術(shù)班，接觸里面的人，跟他們做朋友。我這種情況能好嘛

• 毛臣磊

  通過這么簡單的交流。我雖然不能很好的對你進(jìn)行了解。但我發(fā)現(xiàn)，你內(nèi)心是個很開朗，很積極但是又有點(diǎn)自卑的人。你渴望朋友。愿意跟朋友相處。這是很好的。但是就是太不自信。

• 毛臣磊

  可以啊。這屬于強(qiáng)迫性治療。強(qiáng)迫自己融于人群中

• 毛臣磊

  你自己能這么想很好。很積極。

• ask_852726

  嗯嗯，謝謝。

• 毛臣磊

  這樣子

• ask_852726

  我想跟陌生人做朋友，但是確因?yàn)榫o張不好意思。就沒跟對方說。這種情況也是自卑嘛

• 毛臣磊

  怎么說呢。起碼是不自信的表現(xiàn)。

• ask_852726

  嗯嗯，我明白了。

• 毛臣磊

  起碼我就不會拒絕一個帶著善意的朋友

• 毛臣磊

  呵呵。

• ask_852726

  謝謝

• ask_852726

  非常感謝

• ask_852726

  但是啊，我發(fā)現(xiàn)有共同的東西要干的人就很容易融入。這個是怎么回事呢

• ask_852726

  我有點(diǎn)不懂

• 毛臣磊

  凡事量力而行。不要太強(qiáng)迫自己。相信自己很優(yōu)秀。面帶微笑。把快樂感染給人群中的所有人，相信我不止可以當(dāng)好一個生活的配角。我也可以當(dāng)主角。

• ask_852726

  這個情況本身在我身上發(fā)生過

• ask_852726

  謝謝

• 毛臣磊

  有共同的愛好，一起一起要干的的是。你們就會有很多的話題。話題多了，自然就可以更好的交流，就更容易成為朋友。同理，。當(dāng)碰到陌生的朋友你也可以這樣。談?wù)摫舜烁信d趣的東西。這樣就不會尷尬，就會很好的交流了

• 毛臣磊

  希望可以幫到你

• 毛臣磊

  您好，以后有什么問題可以***，也可以在咨詢記錄里關(guān)注我，謝謝！

• ask_852726

  嗯嗯嗯

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