請問我的小腿上的肌肉該怎么弄掉，看起來顯得退很短
岳麓區(qū)雨敞坪鎮(zhèn)衛(wèi)生院 中醫(yī)骨科
主治疾?。侯i椎病,肩周炎,腰椎間盤突出,腱鞘炎,中風后遺癥,踝關節(jié)扭傷,落枕,急性腰扭傷,及各種頭痛,治未病保健
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請問我的小腿上的肌肉該怎么弄掉，看起來顯得退很短
臧青
你好，這個是肌肉細胞和肌纖維決定的，是以前鍛煉的比較多么？只要脂肪減掉了，應該也不會很大的
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鍛煉是斷斷續(xù)續(xù)的，沒有一直延續(xù)。只是每次鍛煉過后沒有放松還是怎么樣，就造成現(xiàn)在小腿好胖，顯得腿好短
臧青
主要是減掉脂肪，肌肉沒必要瘦
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那要怎樣減肥最有效，也不會反彈
臧青
沒有不反彈的，不運動了，飲食不注意都容易反彈
臧青
跟遺傳和個人體質有關
臧青
主要是多吃多鍛煉，不吃油膩的，少坐著
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好的，謝謝醫(yī)生
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