大腿粗怎么收緊肉呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OkBp0U

  我體重剛合適 但是大腿特別粗 感覺肉肉特別松 我想怎么才能讓肉肉收緊一點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  你好，根據(jù)你的描述，你屬于局部肥胖的類型，建議可以選擇局部瘦身法。針對(duì)大腿的瘦身措施主要有高抬腿、腿部按摩、腳蹬自行車運(yùn)動(dòng)等。

• ask_OkBp0U

  就是每天做些這樣的運(yùn)動(dòng) 肉肉就會(huì)收緊

• 在線醫(yī)生

  是的，平時(shí)的話，盡量不要久坐。有空就多運(yùn)動(dòng)。

• ask_OkBp0U

  可是我還上學(xué)呢 我擔(dān)心這些運(yùn)動(dòng)做的時(shí)間很少

• 在線醫(yī)生

  腳蹬自行車運(yùn)動(dòng)可以睡前做，大概用時(shí)五到十分鐘左右。高抬腿課間就可以做啊

• ask_OkBp0U

  我每天上課有時(shí)就是自己砸砸自己的大腿 這樣有用嗎

• 在線醫(yī)生

  這樣的效果不會(huì)很大的。與其上課浪費(fèi)時(shí)間做，不如課間按照我的方式做，又不耽誤學(xué)習(xí)，又能瘦身。

• ask_OkBp0U

  從早上上課學(xué)習(xí)我基本上都不下座位 都是一直到中午放學(xué)的 課間時(shí)間短

• 在線醫(yī)生

  高抬腿運(yùn)動(dòng)主要是講究快速，一般做60個(gè)用時(shí)在一分半鐘左右。你可以選擇這樣的運(yùn)動(dòng)。

• 在線醫(yī)生

  您還有什么需要解答的嗎？沒有的話我就結(jié)束對(duì)話了。

• ask_OkBp0U

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  不客氣。希望我的回答能對(duì)您有所幫助。

• 在線醫(yī)生

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