壓力大自責(zé)內(nèi)疚不想出去怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_081181

  感覺自己要瘋了，自責(zé)，內(nèi)疚，不自信，壓力，等等，不出門，更不愿意去學(xué)校，天天除了看電視就是看電視，我怎么了？有心理疾病嗎？真的感覺要瘋了，誰都不想說。

• ask_081181

  考研壓力 ，同學(xué)間的復(fù)雜關(guān)系及壓力，使自己不愿意去學(xué)校，一人呆著家中，哪里都不愿意去 ，一想到回學(xué)?；蛳氲轿磥砭途拘?。整日除了看電視逃避還是看電視。懷疑自己有心理疾病，正常嗎?如何調(diào)節(jié)？ 其實(shí)父母朋友都有溝通，但是自己明顯感覺朋友已經(jīng)煩了，不好意思再去打擾朋友。

• 黃谷香

  你的問題是你因?yàn)閴毫μ笞约盒睦砀杏X內(nèi)疚的，實(shí)際根本不要那么擔(dān)心的，工作中是很多是實(shí)際能力要緊，有很多的學(xué)歷高的跟?？粕畈欢嗟?。

• ask_081181

  謝謝黃醫(yī)生，可是我控制不住的擔(dān)心，揪心，怎么辦？如何調(diào)節(jié)，現(xiàn)在連課本都不感翻開，想到就難受。

• 黃谷香

  哦，沒有問題是，慢慢來，你的放開些，不給自己的壓力。

• ask_081181

  嗯嗯，謝謝黃醫(yī)生，我想問一下，我這不會是抑郁癥吧？

• 黃谷香

  不是的，你自己放開了就好的。

• ask_081181

  嗯嗯，謝謝黃醫(yī)生了。

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