減肥期間一天只吃零食會(huì)發(fā)胖嗎？

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• ask_f7cG28

  減肥期間，一天只吃零食會(huì)發(fā)胖嗎，例如方便面，餅干，面包，水果，這樣會(huì)胖嗎，不吃飯也不吃主食，只吃這些東西

• 葉秋艷

  您好，日常只是吃這些零食也是起不到減肥的效果的，而且還會(huì)對(duì)身體造成不良影響。建議您重新調(diào)整飲食，例如日?？梢陨儆湍?，盡量吃蔬菜水果為主，喝牛奶，最起碼的營(yíng)養(yǎng)不要丟失，最主要的是要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。

• ask_f7cG28

  哦，這樣啊，那會(huì)發(fā)胖嗎

• ask_f7cG28

  一天只吃零食起不到減肥效果是嗎

• 葉秋艷

  是的，不但起不到減肥的效果而且還會(huì)加重體重。

• 葉秋艷

  餅干面包里所含的糖和其他成分會(huì)加重體重

• ask_f7cG28

  我這樣飲食大概有兩三天的時(shí)間了，在這兩三的時(shí)間里會(huì)發(fā)胖嗎

• 葉秋艷

  時(shí)間比較短效果不明顯，您現(xiàn)在開始按照我的方法做吧。

• ask_f7cG28

  什么方法

• ask_f7cG28

  效果不明顯意思是不是不至于發(fā)胖，我可以這樣理解嗎

• ask_f7cG28

  那我的體重明顯增加了，還會(huì)恢復(fù)的是嗎

• 葉秋艷

  是的，

• ask_f7cG28

  如果調(diào)節(jié)飲食，體重還會(huì)恢復(fù)到以前，對(duì)不對(duì)

• 葉秋艷

  只要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)合理飲食就會(huì)恢復(fù)的，要有信心。

• ask_f7cG28

  這樣不合理飲食時(shí)間短不至于發(fā)胖，我可以這樣理解嗎

• 葉秋艷

  可以。及時(shí)調(diào)整過來就可以了

• ask_f7cG28

  嗯，告訴我合理的方法可以嗎

• 葉秋艷

  例如現(xiàn)在您就應(yīng)該運(yùn)動(dòng)了。

• ask_f7cG28

  現(xiàn)在……

• ask_f7cG28

  需要運(yùn)動(dòng)多久

• 葉秋艷

  晚上最少半小時(shí)以上。

• 葉秋艷

  每天早晚運(yùn)鼓動(dòng)一小時(shí)，

• ask_f7cG28

  額……

• 葉秋艷

  祝您健康哦

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