徒手健身和器械到底哪個(gè)能練出來(lái)真正有用的肌肉？

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• ask_qhJE1o

  徒手健身和器械到底哪個(gè)能練出來(lái)真正有用的肌肉？

• 談天明

  都可以鍛煉出來(lái)。相對(duì)來(lái)說(shuō)器械針對(duì)性更強(qiáng)些！

• ask_qhJE1o

  但是有人說(shuō)器械練出來(lái)的是死肌肉，沒(méi)有力量

• 談天明

  不是的 器械更容易造型，所以肌肉相對(duì)來(lái)說(shuō)力量會(huì)稍微差一點(diǎn)

• ask_qhJE1o

  那想要練出力量，哪個(gè)更好呢？

• 談天明

  一樣 鍛煉時(shí)間強(qiáng)度一樣的

• ask_qhJE1o

  器械健身會(huì)不會(huì)傷關(guān)節(jié)呢？

• 談天明

  只是徒鍛煉耗時(shí)長(zhǎng)，所以

• 談天明

  強(qiáng)度 角度合適不會(huì)損傷

• ask_qhJE1o

  好的，真心謝謝您！

• 談天明

  客氣了

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