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早上六點鐘去跑步，不知道那么早去跑步有沒有什么害處？
晉中市新都藥業(yè)有限公司 藥劑科
主治疾病：內(nèi)科雜癥，中醫(yī)中藥調(diào)理
ask_Da2Rec
早上六點鐘去跑步，不知道那么早去跑步有沒有什么害處？
杜俊杰
您好!具體每天的跑步時間是和季節(jié)、日出時間的早晚有一定關(guān)系的，您說的早六點在哪個季節(jié)？
ask_Da2Rec
現(xiàn)在秋天和冬天
杜俊杰
首先要保證晨練要在日出以后
杜俊杰
時間不能超過半小時
ask_Da2Rec
日出是在幾點后？
ask_Da2Rec
我們每天大概跑二十分鐘
杜俊杰
您要看你們當(dāng)?shù)氐臅r間，因為地域不同或多或少會有時差
ask_Da2Rec
好的，那跑步對身體有害處嗎？
杜俊杰
不要進(jìn)行劇烈的運動時沒有害處的，一般慢跑比較適宜
ask_Da2Rec
好的
ask_Da2Rec
謝謝您
杜俊杰
每小時控制在16-18千米
ask_Da2Rec
好的，我知道了，謝謝醫(yī)生
杜俊杰
不客氣
ask_Da2Rec
嗯，謝謝你
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