長時間寫英語害怕英語怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_DWBu8w

  由于學英語時間太長，現在見到英語老師就害怕，題都不敢寫，腦袋特別疼，還特別暈，聽力有些模糊。

• 盧艷麗

  您好！您這可能是焦慮癥，是由于長期精神壓力大，精神緊張，勞累等誘發(fā)，建議您調整心態(tài)，坦然面對，至于您的聽力模糊，最好抽時間是看一下耳鼻喉科醫(yī)生，除外器質性病變。可口服彌可寶，谷維素等治療。

• ask_DWBu8w

  我最近有種眩暈的感覺，會不會是用腦過度

• 盧艷麗

  有可能的，也可能休息不好。

• 盧艷麗

  您可以適當放松一下心情。多參加娛樂活動

• ask_DWBu8w

  腦袋特疼

• 盧艷麗

  神經性頭痛可能性大

• ask_DWBu8w

  我感覺好像是用腦過度，那該怎么調整

• 盧艷麗

  只能通過，減少用腦，適當休息，適當參加體育活動和娛樂活動

• ask_DWBu8w

  原來是這樣

• ask_DWBu8w

  怪不得我最近總想睡覺

• 盧艷麗

  是的，這個在學生中較常見，很多出現神經衰弱

• ask_DWBu8w

  我現在讀高中

• ask_DWBu8w

  周一到周五要五點二十起床，晚上要快十一點左右才能睡。

• 盧艷麗

  嚴重睡眠不足

• ask_DWBu8w

  該如何調整

• 盧艷麗

  您應當增加營養(yǎng)，增加睡眠

• 盧艷麗

  身體是革命的本錢

• 盧艷麗

  休息時就不要想著學習

• ask_DWBu8w

  那能調整好嗎

• 盧艷麗

  應當精神百倍，沒有疲勞地去學習，才能有效率

• 盧艷麗

  只能通過調整心態(tài)，調整生活方式

• ask_DWBu8w

  怎么可能不想，我現在滿腦袋都是英語

• ask_DWBu8w

  我都快瘋了

• 盧艷麗

  就是因為您太焦慮了，這樣沒有用，只會增加心理負擔

• 盧艷麗

  放下心來，先拋開英語，調整心態(tài)，但是拋開不等于放棄，您好好看看，英語是在那里跌倒的。

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