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我想知道怎樣康復(fù)鍛煉，該注意些什么呢
陜西體育醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾病：頸椎病,腰椎間盤突出,各類骨折術(shù)后康復(fù)指導(dǎo),骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)功能康復(fù),踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù),各種運(yùn)動損傷康復(fù)指導(dǎo),各種疼痛性疾病,軟組織損傷的康復(fù),中藥內(nèi)服外用,針灸推拿,運(yùn)動療法,康復(fù)計劃制定及指導(dǎo)
孫克慧
長時間的固定會造成肌腱的粘連，攣縮，增粗，這是長時間固定引起的自然現(xiàn)象
ask_ovOxdY
我想知道怎樣康復(fù)鍛煉，該注意些什么呢
孫克慧
主要是練習(xí)牽拉為主的練習(xí)，另外建議這種情況用中藥熏洗泡腳
孫克慧
你現(xiàn)在有疼痛和腫脹嗎
ask_ovOxdY
活動多了會有
孫克慧
你現(xiàn)在做什么康復(fù)鍛煉？腳踝屈伸的力量怎么樣？
ask_ovOxdY
早上下地慢步一小時
孫克慧
單純這些不夠，需要系統(tǒng)的康復(fù)措施，要有計劃，鍛煉要細(xì)化，要有分組和間隔，
孫克慧
還在嗎？還能回復(fù)我的信息嗎
孫克慧
你可以先看看我的名片介紹，如果需要我的指導(dǎo)，可以考慮簽約我的私人醫(yī)生
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