減肥不吃東西只喝酸奶有用嗎？

想減肥但是我上班沒時間鍛煉我現(xiàn)在每天不吃東西就是喝酸奶能有用嗎

ask_GIIKp0 2014-09-06 21:09:01

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

龍飛燕 醫(yī)師

脈先森耀凱聯(lián)美診所中醫(yī)綜合科

主治疾病：擅長小兒風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒、小兒肺炎、小兒瀉泄，氣虛自汗，陰虛盜汗，腎虛腰痛，脾腎陽虛腹瀉，肺陰虛干咳無痰，脾虛濕甚，肝郁氣結(jié)，肝火上擾導(dǎo)致的口苦、頭暈、耳鳴等病癥。

ask_GIIKp0

想減肥但是我上班沒時間鍛煉我現(xiàn)在每天不吃東西就是喝酸奶能有用嗎
龍飛燕

最好還是吃飯，不然營養(yǎng)會跟不上的，不過最好哦少吹含脂肪量高的食物比如奶制品，動物內(nèi)臟，油炸食品，肥肉等，還可多吃新鮮的蔬菜水果，每天還要堅持鍛煉。
ask_GIIKp0

可是我上班沒有時間呀我上一天班回家累死哪有心去鍛煉呀意思酸奶對減肥效果不是太好了
龍飛燕

和酸奶也可以的】
龍飛燕

不過還是要吃飯
ask_GIIKp0

昂你說我剛20多就150多斤我都要瘋了
龍飛燕

難更要堅持鍛煉了，可晨起跑步20幾分鐘，晚飯后也要堅持散步，或者有空去學(xué)習(xí)游泳也是很好的減肥方法
ask_GIIKp0

她們都說我是虛胖我的肉都長在肚子上
ask_GIIKp0

唉愁死啦
龍飛燕

那我就不怎么清楚了，不好意思

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