有什么辦法減肥是最有效最快的？

本人19歲，身高171，體重87公斤，有什么辦法減肥的么？怎樣才是最快？急需啊

ask_577082 2014-09-06 21:53:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

董增勝 主治醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾?。貉低诵行约膊?頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結(jié)締組織病,骨關(guān)節(jié)炎,

ask_577082

本人19歲，身高171，體重87公斤，有什么辦法減肥的么？怎樣才是最快？急需啊
董增勝

你好，您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在，65到70公斤之間。所以您的體重屬于明顯的超重。建議你減肥，快速減肥的方法，最好使用藥物，但是藥物有副作用，所以一般不建議。最好使用節(jié)食減肥配合適當(dāng)運動的方法進行減肥。
ask_577082

具體該怎么做？
ask_577082

我每天晚上都跑步呢，吃的也不多
ask_577082

那如果吃藥的話，該吃什么藥？
董增勝

就是常規(guī)的減肥藥
董增勝

最好不要用
董增勝

晚飯盡量少吃或不吃
ask_577082

減肥藥的副作用是？
董增勝

反彈，內(nèi)分泌失調(diào)等
ask_577082

那像我天天晚上跑步和節(jié)食多久能瘦？
董增勝

最好慢慢的減，一個月減十斤左右。
ask_577082

好的，謝謝醫(yī)生
董增勝

不客氣

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